Charlotte2018-03-04T18:00:57+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Grundlagen, Trail, Training|
wir haben zwar noch keinen (trainings-)plan, aber laufen kann ja nicht schaden. bis der trainer mehr sagt, geht’s weiter wie gehabt: möglichst ein langer lauf pro woche, ein paar intervalle und steigerungen.
deshalb ging es gleich bei minusgraden in die berge. traumhaft schöne trails, herrlicher […]
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