Barbara

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Bisher hat Barbara, 17 Blog Beiträge geschrieben.

jahresrückblick 2010

2018-03-04T17:14:41+00:00 Kategorien: Laufberichte, Sport, Trailrunning|

ja … jetzt ist 2010 auch bald rum. nur noch wenige stunden. insgesamt ein schönes jahr, vor allem sportlich gesehen !

januar : weniger langlaufen als laufen, da war die schneelage noch nicht so toll.

februar: eine woche winterurlaub bringt endlich das langlaufen, wir bereichern unsere sportausrüstung […]

projekt 2010

2018-03-04T17:19:51+00:00 Kategorien: Laufberichte, Sport, Trailrunning|

unser grosses projektziel 2010 ist geschafft ! für dieses jahr brauchen wir uns wohl nichts mehr vornehmen. aber wie ist es immer : das humpeln lässt wieder nach, die muskulatur wird wieder weich und beweglich und man überlegt, was jetzt ?

aber noch ist das gehen […]

ulmer einstein marathon

2018-03-04T17:29:20+00:00 Kategorien: Laufberichte, Sport, Trailrunning|

so … jetzt ist eine woche vergangen seit unserer – quasi – marathonpremiere. immerhin das erste mal 42,195km ohne etappe davor und danach und ohne höhemneter oder zusätzliche meter / kilometer.

1. der ulmer marathon selbst : schön. die strecke sehr abwechslungsreich. zu beginn eine breite […]

meine wade und ich

2018-03-04T17:31:06+00:00 Kategorien: Laufberichte, Sport, Trailrunning|

meine wade …. sie ist heute noch beleidigt ob der hohen beanspruchung am sonntag beim aletsch-halbmarathon. dabei hatte ich doch sogar die tollen cep-strümpfe an ! trotzdem, bei kilometer 15 sagten meine waden erstmals leise “hallo” und “wir hätten gerne fertig”. bei kilometer 17 war […]

Ganz Ulm läuft

2018-03-04T17:41:18+00:00 Kategorien: Laufberichte, Sport, Trailrunning|

ganz ulm läuft?

es scheint so! wer am sonntag morgen, anfang februar,um 9:00 uhr bei 3 grad und leichten schneegeriesel meint einsam seine runden zu drehen hat sich mächtig getäuscht.

unmengen von läufern begleiten einen an der donau. einzeln, in gruppen, in daunenwesten gepackt, in kurzen hosen!, […]

läufer leben länger

2018-03-04T17:42:20+00:00 Kategorien: Sport, Trailrunning|

bin im test heft vom november 2008 über folgenden artikel gestolpert:

läufer leben länger!
die stanford universität beobachtete 21 jahre lang eine 500 mann starke läufergruppe und eine ebenso grosse nicht-sportler gruppe. die teilnehmer der studie waren zu beginn bereits mindestens 50 jahre alt.
das ergebnis:
nach 19 jahren […]

rekonvaleszenz-training

2018-03-04T17:42:43+00:00 Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|

soo … nachdem ich erstaunt und nicht sonderlich amused gesehen habe, dass mein lieber mann dieses jahr schon eine trainingsstunde pro woche fleissiger ist als ich, startete ich einen leisen protest. schliesslich hat er ja einen trainingsvorsprung ! kann ich gar nicht akzeptieren …

aber er […]

Trainingsbereiche nach Laktattest

2018-03-04T17:49:49+00:00 Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: , , |

hmmm…

wir sind halt doch alle breitensportler und sollten uns von den testergebnissen nicht verrückt machen lassen, sondern als hilfestellung nehmen. generell ist es  so, das wir “anfänger” meist zu schnell trainieren und vorallem zu früh mit dem “sexy” tempotraining beginnen.

jetzt aber konkreter zu den tests:

ich […]

training

2018-03-04T17:59:37+00:00 Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: |

…die “alte” generation versucht sich an diesen neuen medien …

unser training erschöpft sich die letzten tage leider im masse-training. da jetzt eine woche urlaub mit schönem herbstwetter (angeblich) vor uns liegt, soll das natürlich besser werden.

ziele : konditionsaufbau bis ende oktober, damit der absturz danach […]

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