Daniel2018-03-04T17:20:57+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: London, Training, Verletzung|
London: Laufen im Hyde-Park nach einer Woche schnupfenbedingter Trainingspause kann euphorisierend wirken. Muss es aber nicht! Zum einen zieht die Erkältung langsamer ab als gedacht und deutet schon jetzt an, wenigstens in Resten selbst am Sonntag noch existent zu sein. Zum anderen ist ein orthopädisches […]
Daniel2018-03-04T17:22:10+01:00Kategorien: Laufberichte, Sport, Trailrunning|
Marathonvorbereitung Paris 2010: Forstenrieder Volkslauf, Halbmarathon, Einsamkeit, geile Zeit.
Hee! Ich vermisse euch!
Daniel2018-03-04T17:26:18+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Oberschenkel, Skifahren, Verletzung|
Damit die Stimmung auch ja nicht zu gelöst wird, habe ich mir eine heftige Prellung am linken Oberschenkel geholt. Beim Skifahren auf den Graspisten des Oberjochs! Mit ein bisschen mehr Umsicht, mehr Konzentration und fester gezurrten Skistiefeln wäre wahrscheinlich nichts passiert. Mit wahlweise etwas mehr […]
Daniel2018-03-04T17:27:40+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|
So singen Rammstein auf ihrem neuen Album und wecken die wildesten Assoziationen, wenn man sich vor kurzem zum Frühjahrsmarathon in der Stadt der Liebe angemeldet hat. Die übrigen Songs lassen weniger gut Bezüge zu unserem Projekt 2010 herstellen. Trotzdem eignen sie sich hervorragend, um den […]
Daniel2018-03-04T17:30:30+01:00Kategorien: Fahrrad, Sport, Trailrunning, Training|Tags: Radfahren, Trail, Training|
Nach Coburg ist sehr viel Ruhe in mein Training eingekehrt. Das ist sicherlich gut für den Makrozyklus, der hin und wieder Entspannungsphasen enthalten sollte. Das ist jedoch schlecht, wenn man sich zur Wendelsteinrundfahrt angemeldet hat und bisher noch keinen einzigen Radkilometer im Jahr hatte. […]
Daniel2018-03-04T17:35:48+01:00Kategorien: Laufberichte, Sport, Trailrunning|Tags: Laufbericht, Marathon, Sündigen, Umweltschutz, Wien|
Ach, der Achilles, wer kennt ihn nicht? In Wien musste ich öfter mal an Achilles denken – spätestens am nächsten Tag als ich dann doch EIN Mal (ja, es war nur EIN Mal) die Treppe im Rückärtsgang genommen habe…
Oh ja, Wien… Wien war schön… und […]
Daniel2018-03-04T17:36:31+01:00Kategorien: Laufberichte, Sport, Trailrunning|
Ich muss zugeben, dass ich mich bei der Fiaker-Rundfahrt nach dem Marathon an kaum eine Straße erinnern konnte, durch welche wir (angeblich und nach Bekunden meiner Mitfahrer und -läufer) geführt wurden. Auf den ersten 10 km lag das daran, dass Unmengen Läufer die Sicht und […]
Daniel2018-03-04T17:38:21+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|
Heute habe ich den vorläufigen Laufpensumgipfel meines Trainingsplans erreicht: 73 km in einer Woche. Großen Anteil hatte daran der 30-km-Lauf heute morgen, der in knapp drei Stunden mit ausreichend Musik auf den Ohren locker ausgehalten wurde. Halbwegs trockene Wege (v.a. ohne Eis und Schnee) sind […]
Daniel2018-03-04T17:39:14+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Ernährung, Wintertraining|
Ich muss nach meinem langen Lauf unweigerlich in das Konzert der Frühlingsherbeiwünscher einstimmen. Wobei das differenziert zu betrachten ist. Schnee allein ist in Ordnung. Eis ist auch machbar. Aber Schneematsch auf Eis verdirbt jede Lauffreude. Ich hoffe nur, dass außer dem Verlust der Freude keine […]
Daniel2018-03-04T17:40:17+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|
Heute habe ich meinen ersten langen Lauf der 10-Wochen-Wettkampfvorbereitung absolviert. Das war damit auch der längste Lauf meines Lebens bisher: 25,5 km. Ich fand die Strecke mit 5:51 min/km recht anstrengend. Noch schneller hätte ich das nicht machen wollen, obwohl das für den Marathon schon […]
Daniel2018-03-04T17:41:58+01:00Kategorien: Schuhe, Schuhe für Erwachsene, Winter|Tags: Lauf-ABC, Laufschuh, Schnee, Schuhe, Wintertraining|
Oder lieber nicht. Jedenfalls muss ich zugeben, dass ich die zunächst unter Gruppenzwang gekauften Schuhe regelrecht liebgewonnen habe und sich diese Investition innerhalb von 2 Wochen blitzartig amortisiert hat. Mit Läufen über 18 und 6,5 km (inklusive selbstinitiiertem ABC!) beende ich nun also mein Icebug-Wintertraining […]
Daniel2018-03-04T17:43:48+01:00Kategorien: Schuhe, Schuhe für Erwachsene, Sport, Trailrunning, Training|Tags: Bekleidung, Schuhe, Wintertraining|
Nach einer Woche Skifahren im Zillertal Höhentrainingslager und einer weiteren Woche Trainingsverweigerung (Die Oberschenkel! Die Kälte! Und überhaupt!) habe ich mich heute zum ersten Mal nach dem Neujahrslauf für knappe 10 km auf die Straße begeben. Mit der Begründung „Ich muss. Der Marathon“ […]
Daniel2018-03-04T17:44:22+01:00Kategorien: Ausrüstung, Sport, Trailrunning, Training, Zubehör|Tags: Garmin, Wintertraining|
Daniel2018-03-04T17:44:34+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|
Ich laufe nun schon wochenlang ohne Plan durch die Gegend und hänge mich mehr oder weniger konsequent an die Einheiten von phi und lotte. Allerdings nicht, wenn sie das Training unangekündigt auf den Vorabend zum Griechen verlegen. Dann laufe ich allein mit Massive Attack im […]
Daniel2018-03-04T17:47:40+01:00Kategorien: Laufberichte, Sport, Trailrunning|
Am 23.11.2008 findet der Ostparklauf in München statt. Die 10 km Strecke besteht aus drei Runden über asphaltierte Parkwege.
Ich spüre jetzt schon die Begeisterungswellen, die mir nun entgegenschlagen werden. Drei Runden im Kreis? Mitten in der Stadt? Passt das überhaupt in meinen Trainingsplan? […]
Daniel2018-03-04T17:50:51+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Laktattest, Lauf-ABC, Training|
Wie bereits lang und breit angekündigt sowie umfangreich diskutiert: diesen Samstag haben wir uns zum großen Laktat-Showdown im LaufLaden Axel Reusch getroffen. Sämtliche Probanden (chamey, phisei, dansic) hatten eine nahezu perfekte Vorbereitung, worunter in erster Linie der Verzicht auf sportliche Belastung und alkoholische […]
Daniel2018-03-04T17:55:44+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Garmin, Nacht, Nebel, Schmerzen|
Ohne Garmin wäre es schon hart geworden, den Weg durch den englischen Garten bei völliger Dunkelheit zu finden. Im Nordteil ist es selbst gegen 20 Uhr vollkommen einsam. Im Südteil kann man schon mal Gegenverkehr haben oder frisch verliebte Paare beim Spaziergang um den Kleinhesseloher […]
Daniel2018-03-04T17:57:41+01:00Kategorien: Mal was anderes, Sport|Tags: Eisbad, Grundlagen, Mikrorisse, Sauna, Squash|
hmm. dann schlüpf ich mal in die mir zugedachte rolle und gebe blöde kommentare zu euren schweisstreibenden einheiten ab.
die squash einheit ist sicherlich gut für die koordination und deine rumpfstabilität. und wenn es spassmacht ist es auch gut. ihr seit noch 6 monate vor […]
Daniel2018-03-04T18:00:10+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Herbst, Musik|
SO macht laufen Spaß: sonnige 8°C, buntes Blättermeer auf allen Wegen, überschaubare Menge an Mitläufern. Das Oktoberfestubahnknie hat kaum gemuckt und so wurden aus 11 geplanten gleichmal reichlich 15 Laufkilometer. Einziger Wermutstropfen ist ein unzuverlässig funktionierender Pulsgurt, der schon nach einer Minute meint, ich sei […]
Daniel2018-03-04T18:01:08+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Kopfhörer|
Gut, das Blog steht, diverse Web2.0-Portale sind integriert und ich habe mich schon fast für neue Jogging-Kopfhörer entschieden (Sennheiser PMX 80 oder OMX 80). Außerdem ist der diesjährige Oktoberfestbesuch abgehakt. Die Mitochondrien sind erfolgreich dezimiert worden, so dass ich unbelastet von Altkondition den neuen Herausforderungen […]
wir freuen uns, dass Ihr auf unsere Seite gefunden habt und wir euch Inspiration für eure kleinen oder großen Abenteuer geben können.
Leider ist unser Content zwischenzeitlich teilweise „in die Jahre“ gekommen:
Job, Kinder, Verpflichtungen jeglicher Art haben ihren Tribut gefordert und nehmen viel Zeit in Anspruch.
So blieb die letzten Jahre kaum mehr Zeit für unseren Blog übrig. Jedoch ist unsere Leidenschaft für die Themen Outdoor, Abenteuer und Ausrüstung sowie das Schreiben im Allgemeinen ungebrochen!
Daher würden wir uns sehr über ein Feedback von euch freuen: Welches Thema interessiert euch? Wo soll die Reise mit MATSCHBAR hingehen?
Wir freuen uns auf eure Nachricht.
Charlotte & Philipp
