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Trainingsbereiche nach Laktattest

2018-03-04T17:49:49+00:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: , , |

hmmm…

wir sind halt doch alle breitensportler und sollten uns von den testergebnissen nicht verrückt machen lassen, sondern als hilfestellung nehmen. generell ist es  so, das wir „anfänger“ meist zu schnell trainieren und vorallem zu früh mit dem „sexy“ tempotraining beginnen.

jetzt aber konkreter zu den tests:

ich […]

Mehr Laktat

2018-03-04T17:50:35+00:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: , , , |

Die Software, welche bei unserem Laktattest verwendet wurde, stammt wahrscheinlich von MED-Tronik. Auf deren Seiten erfährt man ein paar weitere Hintergründe zu den benutzten Modellen.

Beim Freiburger Modell (wie bei uns angewendet) wird zur Berechnung der individuellen anaeroben Schwelle (IANS) der Mittelwert aus den ersten zwei […]