okay, jetzt hat es mich auch erwischt 🙁 mein optimismus von freitag hat sich wohl mit einer krankschreibung für die restliche woche erübrigt. den trainingsplan werde ich nicht einhalten können, ich verschiebe phase 2 um eine woche.
trainer: ich hoffe, der ausfall lässt sich kompensieren und ich verliere deshalb nicht gleich 10 minuten auf den marathon im april!? ich würde den plan jetzt einfach bis kw3 verlängern…
ist doch alles doof… jetzt viel tee trinken, baden, schlafen und schnell wieder fit werden. danach geht’s dann aber richtig rund!
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... sondern mein super schickes glänzendes und extrem haltbares neues implantat! tja, ich dachte so mal schön nach dem marathon den termin wahrnehmen, ein bisschen sinuslift, ein bisschen knochenaugmentation (nein, ihr wollt nicht wissen, was das alles ist!), dann ein bis zwei wochen pause und los geht's mit dem aletsch…
... man könnte sagen: eine erfolgreiche woche! aber jetzt bin ich froh, dass die nächste woche ruhiger wird. und ich hoffe ganz fest, dass in der zeit der schnee schön wegtaut. heute wieder knietief über schneefelder - was am anfang der wintersaison als "romantisch" deklariert wurde, ist mittlerweile nur noch…
Heute habe ich den vorläufigen Laufpensumgipfel meines Trainingsplans erreicht: 73 km in einer Woche. Großen Anteil hatte daran der 30-km-Lauf heute morgen, der in knapp drei Stunden mit ausreichend Musik auf den Ohren locker ausgehalten wurde. Halbwegs trockene Wege (v.a. ohne Eis und Schnee) sind eine feine Sache. Nun folgt…