Charlotte2018-03-04T16:03:52+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, SwimRun|Tags: Ausgleichstraining, Dysbalancen, Freizeitstress, Laufen, schwimmen, SwimRun, Training, Trainingsplan, Trainingsstress|
Es sind nur noch wenige (genau genommen nur noch zehn) Wochen bis zum Allgäu SwimRun und unser Trainingszustand ist schlechter als zu Beginn unseres Trainings. Vorgenommen hatten wir uns viel: Vor lauter Respekt vor der Strecke hatten wir uns einen Marquardt-Marathon-Trainingsplan zurechtgelegt und wollte […]
Charlotte2018-03-04T16:20:56+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sponsored Post, Sport, Training, Yoga|Tags: Ausgleichstraining, Dysbalancen, ebook, Läufer, Sportler, Training, Workout, Yoga|
Anzeige | Yoga entspannt und macht müde Mamis (und Papis) wieder fit, aber auch Workaholics kommen mit Hilfe von Yoga endlich zur Ruhe und gewinnen neue Kraft. Egal in welchem Alter oder auf welchem Fitness-Level man sich gerade befindet, Yoga macht eingerostete Muskeln und […]
Charlotte2018-03-04T16:30:54+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Sporty Mum & Dad, Yoga|Tags: Aktiv, Crosstraining, Sport, Training|
Es gibt so Tage, an denen ist irgendwie alles schief. Die Große trotzt unentwegt, der Kleine ist motzig, weil müde, aber schlafen will er auch nicht. Oder aber die Infektwelle hat uns wieder erwischt und alle sind krank. Dazu kommt viel Arbeit in der Arbeit, […]
Charlotte2018-03-04T17:01:49+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft, Yoga|Tags: Baby, Rückbildung, Schwangerschaft, Training, Wiedereinstieg, Yoga|
Es gibt unzählige Möglichkeiten nach einer Schwangerschaft sportlich wieder aktiv zu werden. Wichtig ist, dass man langsam anfängt. Und zwar mit – wie ich immer fand – äußerst langweiliger (aber extrem wichtiger) Rückbildungsgymnastik. Die Übungen erlernt man am besten in einem Kurs, oder lässt sie […]
Charlotte2018-03-04T17:15:10+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport|Tags: Abwechslung, Crosstraining, Rumpftraining, Training|
nach einer woche laufpause wollten wir es wieder wagen und mit der nachbarin eine runde durch münchen drehen. aber bei sooo viel schneematsch und soooo tiefen wasserlachen und soooo einem ekel-nass-wetter war der schweinehund dann doch überwältigend groß.
zum glück hatten wir billy zu hause: billy […]
Charlotte2018-03-04T17:21:37+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Trailrunning, Training|Tags: Bänderriss, Crosstraining, Gleichgewicht, Koordination, MFT, Motorik, Muskelttraining, Rumpfmuskulatur, Rumpftraining, Schmerzen, Verletzung|
Wie trainiert man am besten nach einem Bänderriss am Fuß? Aufgrund meiner langjährigen Tenniserfahrung und ultralockeren Bänder habe ich mit dem Thema mittlerweile doch relativ viel Erfahrung. Von leichten Bänderrissen bis hin zu einer OP war alles dabei. Zum Glück musste ich aber nie lange […]
Charlotte2018-03-04T17:29:49+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Training|Tags: Ausgleichstraining, Crosstraining, GR20, Knie, Knieschmerzen, Laufen, Marathon, Tennis, Verletzung|
nach allen kniemiseren der letzten wochen, die sich irgendwie nicht recht erklären ließen (entzündung ja, aber woher? war es vielleicht doch der zahn? oder eine einfache überlastung? warum auf einmal?), mich aber blöderweise vom laufen fernhielten, bin ich zurück -jawoll! 🙂
es wird kein mensch glauben, […]
Charlotte2018-03-04T17:31:25+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport|Tags: Ausgleichssport, Crosstraining, Knie, Knieschmerzen, Laufen, Laufpause, Tennis|
nach konsultation diverser websites und online foren, der laufbibel, meines marathonbuchs und der runner’s komme ich doch zu keinem einstimmigen ergebnis: es ist weder ein runner’s knee, noch ein patellaspitzensyndron, noch der meniskus, es ist höchstens alles zusammen. die diagnose ist nicht eindeutig, es ist […]
Barbara2018-03-04T17:40:38+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Wintersport|Tags: Loipen, Schnee, Winter|
es ist tiefster winter … tagsüber wird’s im allgäu vor lauter schneewolken kaum richtig hell. leider verzieht sich der hindelanger loipendienst wohl lieber an den warmen ofen, als in sein spurgerät. das […]
Philipp2018-03-04T17:56:28+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Trailrunning, Training|Tags: Kieser, Krafttraining, Rumpfmuskulatur|
krafttraining und laufen – kraft ohne laufen mag gehen, vernünftig laufen ohne kraft eher nicht. gerade auf den längeren distanzen ist vor allem eine gute rumpfmuskulatur wichtig. für alles: den runden schritt, den ökonomischen schritt und den schritt, der einen vorwärts bringt.
viele, die erstmals die […]
wir freuen uns, dass Ihr auf unsere Seite gefunden habt und wir euch Inspiration für eure kleinen oder großen Abenteuer geben können.
Leider ist unser Content zwischenzeitlich teilweise „in die Jahre“ gekommen:
Job, Kinder, Verpflichtungen jeglicher Art haben ihren Tribut gefordert und nehmen viel Zeit in Anspruch.
So blieb die letzten Jahre kaum mehr Zeit für unseren Blog übrig. Jedoch ist unsere Leidenschaft für die Themen Outdoor, Abenteuer und Ausrüstung sowie das Schreiben im Allgemeinen ungebrochen!
Daher würden wir uns sehr über ein Feedback von euch freuen: Welches Thema interessiert euch? Wo soll die Reise mit MATSCHBAR hingehen?
Wir freuen uns auf eure Nachricht.
Charlotte & Philipp
