Immer locker bleiben statt Trainingsstress

2023-11-05T16:26:22+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, SwimRun|Tags: , , , , , , , , |

Es sind nur noch wenige (genau genommen nur noch zehn) Wochen bis zum Allgäu SwimRun und unser Trainingszustand ist schlechter als zu Beginn unseres Trainings. Vorgenommen hatten wir uns viel: Vor lauter Respekt vor der Strecke hatten wir uns einen Marquardt-Marathon-Trainingsplan zurechtgelegt und […]

Ausgleichstraining für Sportler: Yoga eBook im Test [Anzeige]

2018-03-04T16:20:56+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sponsored Post, Sport, Training, Yoga|Tags: , , , , , , , |

Anzeige | Yoga entspannt und macht müde Mamis (und Papis) wieder fit, aber auch Workaholics kommen mit Hilfe von Yoga endlich zur Ruhe und gewinnen neue Kraft. Egal in welchem Alter oder auf welchem Fitness-Level man sich gerade befindet, Yoga macht eingerostete Muskeln und […]

Yoga – die perfekte sportliche Auszeit für müde Eltern

2023-11-05T17:23:21+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Sporty Mum & Dad, Yoga|Tags: , , , |

Den Alltagsstress bewältigen: Die heilende Kraft des Yoga

Manchmal gibt es Tage, an denen einfach alles schief läuft. Die Kinder trotzen unentwegt, der Alltag ist von Müdigkeit und Überlastung geprägt, und dazu gesellen sich Krankheiten, beruflicher Stress und eine endlos lange Liste unaufhörlicher Aufgaben. Und das […]

Nach der Schwangerschaft: Fit mit Mama Baby Yoga

2018-03-04T17:01:49+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft, Yoga|Tags: , , , , , |

Es gibt unzählige Möglichkeiten nach einer Schwangerschaft sportlich wieder aktiv zu werden. Wichtig ist, dass man langsam anfängt. Und zwar mit – wie ich immer fand – äußerst langweiliger (aber extrem wichtiger) Rückbildungsgymnastik. Die Übungen erlernt man am besten in einem Kurs, oder lässt sie […]

Training auf der MFT Disc nach Bänderriss

2018-03-04T17:21:37+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Trailrunning, Training|Tags: , , , , , , , , , , |

Wie trainiert man am besten nach einem Bänderriss am Fuß? Aufgrund meiner langjährigen Tenniserfahrung und ultralockeren Bänder habe ich mit dem Thema mittlerweile doch relativ viel Erfahrung. Von leichten Bänderrissen bis hin zu einer OP war alles dabei. Zum Glück musste ich aber nie lange […]

alpenschleicher2punkt0 zurück und auf abwegen

2018-03-04T17:29:49+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Training|Tags: , , , , , , , , |

nach allen kniemiseren der letzten wochen, die sich irgendwie nicht recht erklären ließen (entzündung ja, aber woher? war es vielleicht doch der zahn? oder eine einfache überlastung? warum auf einmal?), mich aber blöderweise vom laufen fernhielten, bin ich zurück -jawoll! 🙂

es wird kein mensch glauben, […]

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