Charlotte2018-03-04T17:15:10+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport|Tags: Abwechslung, Crosstraining, Rumpftraining, Training|
nach einer woche laufpause wollten wir es wieder wagen und mit der nachbarin eine runde durch münchen drehen. aber bei sooo viel schneematsch und soooo tiefen wasserlachen und soooo einem ekel-nass-wetter war der schweinehund dann doch überwältigend groß.
zum glück hatten wir billy zu hause: billy […]
Charlotte2018-03-04T17:21:37+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Trailrunning, Training|Tags: Bänderriss, Crosstraining, Gleichgewicht, Koordination, MFT, Motorik, Muskelttraining, Rumpfmuskulatur, Rumpftraining, Schmerzen, Verletzung|
Wie trainiert man am besten nach einem Bänderriss am Fuß? Aufgrund meiner langjährigen Tenniserfahrung und ultralockeren Bänder habe ich mit dem Thema mittlerweile doch relativ viel Erfahrung. Von leichten Bänderrissen bis hin zu einer OP war alles dabei. Zum Glück musste ich aber nie lange […]
