fuss verknackst – mal wieder

2016-02-09T23:21:33+00:00

wackelplatte, dehnen, trails, das ist alles gut für die bänder und sehnen am fuss. aber hilft nix, wenn man nicht konzentriert bei der sache ist!

kaum bin ich wieder einigermaßen in form, und habe lauter laufevents im kopf, knicke ich wieder um. wieder mit dem […]

fuss verknackst – mal wieder 2016-02-09T23:21:33+00:00

Should I stay or should I go

2016-02-09T23:38:12+00:00

London: Laufen im Hyde-Park nach einer Woche schnupfenbedingter Trainingspause kann euphorisierend wirken. Muss es aber nicht! Zum einen zieht die Erkältung langsamer ab als gedacht und deutet schon jetzt an, wenigstens in Resten selbst am Sonntag noch existent zu sein. Zum anderen ist ein orthopädisches […]

Should I stay or should I go 2016-02-09T23:38:12+00:00

Training auf der MFT Disc nach Bänderriss

2017-07-28T11:38:58+00:00

Wie trainiert man am besten nach einem Bänderriss am Fuß? Aufgrund meiner langjährigen Tenniserfahrung und ultralockeren Bänder habe ich mit dem Thema mittlerweile doch relativ viel Erfahrung. Von leichten Bänderrissen bis hin zu einer OP war alles dabei. Zum Glück musste ich aber nie lange […]

Training auf der MFT Disc nach Bänderriss 2017-07-28T11:38:58+00:00

Mehr Trails für München!

2016-02-09T23:40:46+00:00

Nach einem klaren NEIN der Ärztin meines Vertrauens (Barbara) zum Paris Marathon und einer eingehenden Untersuchung inkl. blauem Tape am Wochenende ist die Therapie klar: Fußtraining, kontrollierte Trailläufe, kein Tennis und erstmal wieder Halbmarathon.

Punkt 1: Stabilisierung der Bänder im Fuß

Würde ich […]

Mehr Trails für München! 2016-02-09T23:40:46+00:00

letzter lauf vor 47 tagen

2016-02-09T23:44:17+00:00

hier bin ich wieder! und ich setze im vergleich zu dansic noch eins drauf – vier tage mehr pause 🙂

allerdings muss ich gestehen, dass das nicht so ganz passt. seit zwei wochen mache ich – unterstützt und überwacht von phi – meine vorsichtigen lauf-funktionstests, die […]

letzter lauf vor 47 tagen 2016-02-09T23:44:17+00:00

Letzter Lauf: vor 43 Tagen

2016-02-09T23:44:58+00:00

So sachlich wie brutal stand es am Donnerstag auf der Startseite meines Jogmap-Accounts. Ich hatte mich gerade eingeloggt, um meine erste 6km-Runde für dieses Jahr einzutrage. Zum Glück habe ich mich genauso lang, wie ich nicht gelaufen bin, auch nicht eingeloggt, wodurch mir ein schleichend […]

Letzter Lauf: vor 43 Tagen 2016-02-09T23:44:58+00:00

tschüß paris marathon – update 2

2016-02-09T23:45:28+00:00

paris ist in weiter, sehr weiter ferne. ich sehe mich eher auf dem eiffelturm winkend als auf der startlinie. den stock habe ich mittlerweile weggeworfen, aber der fuß bleibt an einem band einfach nur dick. bäh. mein training beschränkt sich auf skifahren und kiesern und […]

tschüß paris marathon – update 2 2016-02-09T23:45:28+00:00

Pferdekuss

2016-02-10T22:28:41+00:00

Damit die Stimmung auch ja nicht zu gelöst wird, habe ich mir eine heftige Prellung am linken Oberschenkel geholt. Beim Skifahren auf den Graspisten des Oberjochs! Mit ein bisschen mehr Umsicht, mehr Konzentration und fester gezurrten Skistiefeln wäre wahrscheinlich nichts passiert. Mit wahlweise etwas mehr […]

Pferdekuss 2016-02-10T22:28:41+00:00

vorsicht vor asphalt!

2016-02-10T22:31:13+00:00

alpenschleicher laufen nicht auf asphalt.

alpenschleicher2punkt0 manchmal schon.

zumindest laufen alpenschleicher2punkt0 manchmal nachts in der stadt, um sich vom anstrengenden tag zu erholen, zu quatschen, frische luft zu schnappen und die schöne münchner gegend zu genießen.

gestern war so eine nacht: gefühlte bitterkalte minusgrade, warme winterlaufklamotten, ein lockeres […]

vorsicht vor asphalt! 2016-02-10T22:31:13+00:00

alpenschleicher2punkt0 zurück und auf abwegen

2016-02-13T22:16:37+00:00

nach allen kniemiseren der letzten wochen, die sich irgendwie nicht recht erklären ließen (entzündung ja, aber woher? war es vielleicht doch der zahn? oder eine einfache überlastung? warum auf einmal?), mich aber blöderweise vom laufen fernhielten, bin ich zurück -jawoll! 🙂

es wird kein mensch glauben, […]

alpenschleicher2punkt0 zurück und auf abwegen 2016-02-13T22:16:37+00:00