Philipp2022-10-21T08:35:23+01:00Kategorien: Barfuss-Schuhe, Frühling, Schuhe, Schuhe für Erwachsene, Sommer, Sponsored Post, Sport, Trailrunning, Training|Tags: Aktiv, Ausrüstung, Barfuß, Barfußlaufen, Barfußschuhe, Crosstraining, Laufen, Laufschuh, Merrell, Sport, Trailrunning, Training|
Mit Nachdruck und wiederholt ermahnte mich die Pressedame, ich solle bitte langsam machen und nicht direkt übertreiben. „Klar, red du nur“, dachte ich, „was will denn die von mir?! Ich kann laufen.“ Meine Füße sind doch schon trainiert, laufe ich schließlich seit fast vier Jahren […]
Charlotte2018-03-04T14:48:00+01:00Kategorien: Ausrüstung, Sport, Trailrunning, Training, Zubehör|Tags: Ausdauertraining, Fitnessuhr, Laufen, Pulsuhr, schwimmen, SwimRun, Training|
Meine alte Garmin Forerunner 310X kommt in die Jahre, ich brauche eine neue Pulsuhr fürs Training. Erst wollte ich es nicht wahr haben, schließlich ist mir meine Garmin sechs Jahre lang stets eine treue Begleiterin gewesen.
Gekauft habe ich die Garmin Forerunner zu […]
Charlotte2018-03-04T16:19:28+01:00Kategorien: Ernährung, Familien-Alltag, Sponsored Post, Sport, Trailrunning, Training|Tags: Nahrungsergänzungsmittel, Sportlernahrung, Superfood, Training|
Anzeige | nu-„bitte-was“? Ging es euch ähnlich, als ihr den Namen gelesen habt? Ehrlich gesagt hatte ich bis vor ein paar Wochen keine Ahnung was nu3 sein könnte. Als wir eine Anfrage von nu3 erhalten haben, ob wir im Rahmen unserer Outdoor-Aktivitäten und des SwimRun Trainings ein paar […]
Charlotte2018-03-04T16:20:56+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sponsored Post, Sport, Training, Yoga|Tags: Ausgleichstraining, Dysbalancen, ebook, Läufer, Sportler, Training, Workout, Yoga|
Anzeige | Yoga entspannt und macht müde Mamis (und Papis) wieder fit, aber auch Workaholics kommen mit Hilfe von Yoga endlich zur Ruhe und gewinnen neue Kraft. Egal in welchem Alter oder auf welchem Fitness-Level man sich gerade befindet, Yoga macht eingerostete Muskeln und […]
Charlotte2018-03-04T16:57:34+01:00Kategorien: Sport, Sporty Mum & Dad, Trailrunning, Training|Tags: Grippewelle, Kinderwagen, Kraxe, Nordic Walking, Trailrun, Trailrunning, Training, Trainingspause, Wettkampf|
Winterzeit ist Erkältungs- und Grippezeit. Mit einem Kindergartenkind erst recht. Ich glaube, dass es fast alle derzeit grassierenden Viren und Bakterien irgendwie in unseren Haushalt schaffen, mit großer Vorliebe auch zu mir. Chronisch übermüdet bin ich ein willkommenes Opfer.
Krank sein ist immer doof und anstrengend und […]
Philipp2018-03-04T17:10:07+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|
hatte man sich früher vor allem gedanken um den richtigen trainingspuls, aerobe und anaerobe schwellen, laktat, intervalle, wochenkilometer und vor allem rekonvaleszenz-zeiten gemacht, so gestaltet sich das training von heute doch sehr anders. auch das wichtige muskel-stabilitäts-programm mit hilfe von kieser-training hat sich verändert.
neue faktoren haben einzug […]
Philipp2018-03-04T17:12:20+01:00Kategorien: Sport, Sporty Mum & Dad, Trailrunning, Training|Tags: Equipment, Freizeit, Kinder, Laufen, Neustart, Training|
3 jahre später. eine wirklich lange zeit. viel ist passiert. vieles hat sich verändert. vieles, aber nicht alles.
wir sind immer noch im herzen läufer. wir lieben die natur. wir lieben die berge. wir lieben bewegung.
was sich in der tat verändert hat, sind die prioritäten in […]
Charlotte2018-03-04T17:12:46+01:00Kategorien: Sport, Sporty Mum & Dad, Trailrunning, Training|Tags: Crosstraining, Wiedereinstieg|
3 Jahre und 2 Kinder später stolpere ich über unseren Blog und stelle fest: Wow, so viel sind wir früher gelaufen?! Warum geht das jetzt nicht mehr? Letzte Woche habe ich ganze 4 Minuten am Stück geschafft, dann wollte unsere Tochter laufen. Sie war […]
Charlotte2018-03-04T17:15:34+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Fuss, Konzentration, Laufen, Trails, umgeknickt, Verletzung|
wackelplatte, dehnen, trails, das ist alles gut für die bänder und sehnen am fuss. aber hilft nix, wenn man nicht konzentriert bei der sache ist!
kaum bin ich wieder einigermaßen in form, und habe lauter laufevents im kopf, knicke ich wieder um. wieder mit dem […]
Charlotte2018-03-04T17:15:54+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: alpenschleicher, Erholungsphase, Laufprojekte, Massage|
eigentlich wollten wir nach der langen ruhephase ja wieder voll durchstarten, aber zeitlich hat es einfach nicht hingehauen. also hatten wir wieder eine erholungswoche mit ein bisschen bewegung. immerhin: zwei kurze (sehr kurze) läufe, kieser und schwimmen. und das beste: thai-massage! ich glaube, wir können […]
Charlotte2018-03-04T17:16:11+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Training, Trainingspause, Ziele|
also so ganz ohne ziel geht es dann doch nicht. nach einer genügend langen füßehochlegen-fress-und-wein-phase brauche ich eine trainingsperspektive fürs frühjahr. sonst werde ich noch dick und rund und bekomme schlechte laune.
wer hat einen tipp für etwas längeres im april und ein paar kürzere sachen […]
Charlotte2018-03-04T17:16:35+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Benediktenwand, Trailrunning|
ein übervolles letztes wiesnwochenende, föhn in den bergen und laut wettervorhersage 20°c – wir MUSSTEN die umzugskartons und halbfertige wohnung einfach stehen lassen und in die alpen fahren. nach zwei wochen laufpause bot sich dann eine kleine speed-wander-oder auch snale-running-tour an – die […]
Charlotte2018-03-04T17:17:17+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Schottland, Stress, Trainingspause, Wandern|
umzugsstress, wahnsinnig viele umzugskisten, renovierungsarbeiten und viel zu viel arbeit – die letzten wochen waren grausam und läuferisch wenig produktiv.
daher eine klare entscheidung von phi und mir: kein st. wendel, kein dortmund, kein intensives lauftraining, sondern einfach P A U S E, laufen/sport nach lust […]
Charlotte2018-03-04T17:17:38+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Isar, Laufen, Nachtlauf, Natur, Tiere, Training|
gestern war es mal wieder so weit: trotz fehlender motivation musste aufgrund der schlechtwetterprognose (seltsam, die sonne scheint immer noch) gestern nach feierabed ein läufchen in angriff genommen werden.
eigentlich sollte es ein schöner 10er/15er werden, ohne getränke, ohne verpflegung. irgendwie haben wir aber den absprung […]
Charlotte2018-03-04T17:18:07+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Etappenlauf, Laufbericht, Trailrunning, Training|
ein lang gehegtes ziel ist heute trotz mangelnder fitness wahr geworden: wir sind nach starnberg gelaufen, und zwar ab der haustüre 🙂
anfangs sind wir dem radlweg gefolgt, was für eventuelle nachahmer nicht zu empfehlen ist – zu viel asphalt, zu große straßen, zu viele ampeln. […]
Charlotte2018-03-04T17:18:55+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|
alle meine einbildungen, dass kistenpacken, kistenschleppen und wohnungrenovieren in irgendeiner form trainingsfördernd wären (laufkraft? koordination?), muss ich eindeutig revidieren: wir haben innerhalb der letzten drei wochen kaum trainiert und wenn, dann waren wir einfach nur mega groggy und schafften gerade mal 5 km am stück.
Charlotte2018-03-04T17:20:12+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Isartrails, München, Trailrunning, Trails|
nachdem and.bar so schöne laufbilder von der donau eingestellt haben, wollten wir mit der isar nachziehen. es sah gestern auch sehr nett und trocken aus… leider hielt es gerade mal 1std. an und schon pfiff ein fieser kalter wind, dicke wolken kamen auf und, klar, […]
Barbara2018-03-04T17:20:40+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Landschaftslauf, Marathon|
so …. nachdem das parisvorhaben ja leider leider bröckelte und bröckelte (tut mir für euch alle leid !), haben wir versucht am wochenende am kyffhäuser die fahnen hoch zu halten. ich weiss – gewohnheitstiere, unflexibel und so weiter, aber erstens ist es dort schön, zweitens […]
Daniel2018-03-04T17:20:57+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: London, Training, Verletzung|
London: Laufen im Hyde-Park nach einer Woche schnupfenbedingter Trainingspause kann euphorisierend wirken. Muss es aber nicht! Zum einen zieht die Erkältung langsamer ab als gedacht und deutet schon jetzt an, wenigstens in Resten selbst am Sonntag noch existent zu sein. Zum anderen ist ein orthopädisches […]
Charlotte2018-03-04T17:21:15+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Alltag, Beruf, Büro, Laufen, Training|
heute früh war mein ganz klares vorhaben: ich werde trailrunner! natürlich schleichender trailrunner! aber mit ziel 🙂
jetzt ist es 20.30 uhr, ich hatte 20 min. mittagspause bei schönem sonnenschein, aber ich sitze immer noch und länger im büro. mein letzter lauf war vor über einer […]
Charlotte2018-03-04T17:21:37+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Trailrunning, Training|Tags: Bänderriss, Crosstraining, Gleichgewicht, Koordination, MFT, Motorik, Muskelttraining, Rumpfmuskulatur, Rumpftraining, Schmerzen, Verletzung|
Wie trainiert man am besten nach einem Bänderriss am Fuß? Aufgrund meiner langjährigen Tenniserfahrung und ultralockeren Bänder habe ich mit dem Thema mittlerweile doch relativ viel Erfahrung. Von leichten Bänderrissen bis hin zu einer OP war alles dabei. Zum Glück musste ich aber nie lange […]
Charlotte2018-03-04T17:21:54+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Bänderriss, Crosstraining, Halbmarathon, Kinesio-Tape, Laufziel, Meditaping, MFT, Paris Marathon, Schmerzen, Trailrunning, Verletzung|
Nach einem klaren NEIN der Ärztin meines Vertrauens (Barbara) zum Paris Marathon und einer eingehenden Untersuchung inkl. blauem Tape am Wochenende ist die Therapie klar: Fußtraining, kontrollierte Trailläufe, kein Tennis und erstmal wieder Halbmarathon.
Würde ich […]
Philipp2018-03-04T17:22:34+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Laufschuh, Schuhe, Training|
Heute habe ich in München den Frühling eröffnet. Wie es sich die Woche über schon angekündigt hat, schien heute den ganzen Tag die Sonne und erwärmte die Luft auf 14 °C. Offensichtlich hatten die paar Tage Sonnenschein nicht gereicht, sämtlich Schneereste von den Isarwegen im […]
Philipp2018-03-04T17:22:52+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Ernährung, Marathon, Training|
…. nun ja , im marathontraining sieht das ganze dann wieder ganz anders aus. zumindest was unser training anbelangt – aber wir wollen ja auch keine neuen bestzeiten, sondern ein relaxtes lauferlebnis. „… […]
Philipp2018-03-04T17:23:08+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Bier, Marathon, Pasta, Training|
10 kg Spaghetti, 30 Liter alkoholfreies Bier, 1o Wochen Training
Charlotte2018-03-04T17:23:25+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Laufen, Marathon, Marathonvorbereitung, Motivation, Paris Marathon, Verletzung|
hier bin ich wieder! und ich setze im vergleich zu dansic noch eins drauf – vier tage mehr pause 🙂
allerdings muss ich gestehen, dass das nicht so ganz passt. seit zwei wochen mache ich – unterstützt und überwacht von phi – meine vorsichtigen lauf-funktionstests, die […]
Philipp2018-03-04T17:23:39+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Training, Verletzung|
So sachlich wie brutal stand es am Donnerstag auf der Startseite meines Jogmap-Accounts. Ich hatte mich gerade eingeloggt, um meine erste 6km-Runde für dieses Jahr einzutrage. Zum Glück habe ich mich genauso lang, wie ich nicht gelaufen bin, auch nicht eingeloggt, wodurch mir ein schleichend […]
Charlotte2018-03-04T17:23:56+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Bänderriss, Laufen, Skifahren, Training, Verletzung|
paris ist in weiter, sehr weiter ferne. ich sehe mich eher auf dem eiffelturm winkend als auf der startlinie. den stock habe ich mittlerweile weggeworfen, aber der fuß bleibt an einem band einfach nur dick. bäh. mein training beschränkt sich auf skifahren und kiesern und […]
Barbara2018-03-04T17:24:12+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Barfuß, Barfußlaufen, Barfußschuhe, Laktat, natural running|
no.1 : lauftraining mit meinem mann ist zur zeit eher deprimierend für mich. seit dem laktat-test an der uni ulm springt er in seinem neu bestimmten GA1-bereich (deutlich höher als der alte) vorne weg und ich latsche in meinem (nicht vorhandenen bzw knapp über stramm-gehen […]
Daniel2018-03-04T17:26:18+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Oberschenkel, Skifahren, Verletzung|
Damit die Stimmung auch ja nicht zu gelöst wird, habe ich mir eine heftige Prellung am linken Oberschenkel geholt. Beim Skifahren auf den Graspisten des Oberjochs! Mit ein bisschen mehr Umsicht, mehr Konzentration und fester gezurrten Skistiefeln wäre wahrscheinlich nichts passiert. Mit wahlweise etwas mehr […]
wir freuen uns, dass Ihr auf unsere Seite gefunden habt und wir euch Inspiration für eure kleinen oder großen Abenteuer geben können.
Leider ist unser Content zwischenzeitlich teilweise „in die Jahre“ gekommen:
Job, Kinder, Verpflichtungen jeglicher Art haben ihren Tribut gefordert und nehmen viel Zeit in Anspruch.
So blieb die letzten Jahre kaum mehr Zeit für unseren Blog übrig. Jedoch ist unsere Leidenschaft für die Themen Outdoor, Abenteuer und Ausrüstung sowie das Schreiben im Allgemeinen ungebrochen!
Daher würden wir uns sehr über ein Feedback von euch freuen: Welches Thema interessiert euch? Wo soll die Reise mit MATSCHBAR hingehen?
Wir freuen uns auf eure Nachricht.
Charlotte & Philipp
