Training auf der MFT Disc nach Bänderriss

2017-07-28T11:38:58+00:00

Wie trainiert man am besten nach einem Bänderriss am Fuß? Aufgrund meiner langjährigen Tenniserfahrung und ultralockeren Bänder habe ich mit dem Thema mittlerweile doch relativ viel Erfahrung. Von leichten Bänderrissen bis hin zu einer OP war alles dabei. Zum Glück musste ich aber nie lange […]

Training auf der MFT Disc nach Bänderriss 2017-07-28T11:38:58+00:00

krafttraining und laufen

2017-07-28T11:39:40+00:00

krafttraining und laufen – kraft ohne laufen mag gehen, vernünftig laufen ohne kraft eher nicht. gerade auf den längeren distanzen ist vor allem eine gute rumpfmuskulatur wichtig. für alles: den runden schritt, den ökonomischen schritt und den schritt, der einen vorwärts bringt.

viele, die erstmals die […]

krafttraining und laufen 2017-07-28T11:39:40+00:00