Kurzbesuch ISPO 2017 – Schuhe & Kleidung sind immer wichtig

2017-07-28T11:04:51+00:00

Auch in diesem Jahr waren wir wieder auf der ISPO in München und haben uns die neuesten Produkte und Entwicklungen der Branche angesehen. Unser persönlicher Fokus lag dabei aber nicht auf den neuesten High-End-Textilien, den verrücktesten Gadgets, Wearables oder sonstigem Outdoor-Equipment. Themen wie Sport in der […]

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Nach der Schwangerschaft: Fit mit Mama Baby Yoga

2017-09-26T09:29:28+00:00

Es gibt unzählige Möglichkeiten nach einer Schwangerschaft sportlich wieder aktiv zu werden. Wichtig ist, dass man langsam anfängt. Und zwar mit – wie ich immer fand – äußerst langweiliger (aber extrem wichtiger) Rückbildungsgymnastik. Die Übungen erlernt man am besten in einem Kurs, oder lässt sie […]

Nach der Schwangerschaft: Fit mit Mama Baby Yoga 2017-09-26T09:29:28+00:00

Nach der Schwangerschaft: Fit mit Kangatraining ®

2017-09-26T09:29:45+00:00

Mit einem kleinen Baby zu Hause bleibt einem gar nichts anderes übrig als kreativ beim Fitnesstraining (und vor allem sehr offen gegenüber diversen Bewegungsmöglichkeiten!) zu sein, wenn man irgendwie körperlich wieder fit werden möchte. Diesmal im Selbstversuch: Kangatraining ®.

Ich hatte schon oft von diesem Workout […]

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Erster Trainingsplan nach der Schwangerschaft – oder: Der Versuch einer Selbstmotivation

2016-02-07T22:18:01+00:00

Eigentlich hapert es bei mir in Sachen Laufen nicht an Selbstdisziplin und Selbstmotivation. Ich bin der Typ „Gib mir einen Trainingsplan und ein Ziel und ich garantiere dir, dass ich alle Trainingseinheiten einhalten – und darüber hinaus noch ein paar Meter weiter oder ein paar […]

Erster Trainingsplan nach der Schwangerschaft – oder: Der Versuch einer Selbstmotivation 2016-02-07T22:18:01+00:00

nordic walking statt trailrunning

2016-02-09T23:15:13+00:00

es ist soweit, ich bin im mutterschutz. blöd nur, dass ich einen dicken bauch vor mir herschiebe, sonst könnte ich jetzt jeden tag in die berge zum trailrunning gehen 😉

aber ich muss gestehen: laufen ist schon seit vier wochen nicht mehr drin. so viel ich […]

nordic walking statt trailrunning 2016-02-09T23:15:13+00:00

sport in der schwangerschaft ist „in“

2016-02-09T23:16:04+00:00

nachdem ich jetzt von mehreren seiten auf einen aktuellen bericht in der süddeutschen hingewiesen wurde, muss ich ihn hier einfach mal posten:

http://www.sueddeutsche.de/leben/sport-in-der-schwangerschaft-kraft-fuer-zwei-herzen-1.1085435#contentcolumn

die quintessenz ist: schwangere sollen sport treiben. das sei nicht nur gut für die mutter, […]

sport in der schwangerschaft ist „in“ 2016-02-09T23:16:04+00:00

laufen mit (bzw. ohne) bauch

2016-02-09T23:16:54+00:00

laufen in der schwangerschaft ist so ein thema.

sport ist gesund, das ist klar. laufen ist auch gesund, das ist auch klar. sport in der schwangerschaft ist sowieso gesund, aber laufen ab der 20. schwangerschaftswoche ist wohl eher umstritten. zumindest ist meine ärztin dagegen, weil ich […]

laufen mit (bzw. ohne) bauch 2016-02-09T23:16:54+00:00

kiesertraining mit (bzw. ohne) bauch

2017-07-28T11:38:12+00:00

jetzt ist es soweit, die schwangerschaft ist auch im kiesertraining angekommen. ich habe KEINE einzige bauchübung mehr, das sei alles kontraindiziert. dabei sagte doch meine ärztin, ich würde es schon merken, wenn es nicht mehr geht, aber ich kann es ja gar nicht merken, wenn […]

kiesertraining mit (bzw. ohne) bauch 2017-07-28T11:38:12+00:00