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Kurzbesuch ISPO 2017 – Schuhe & Kleidung sind immer wichtig

2018-03-04T14:48:58+01:00Kategorien: Ausrüstung, Kleidung, Schuhe, Sport & Schwangerschaft|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Auch in diesem Jahr waren wir wieder auf der ISPO in München und haben uns die neuesten Produkte und Entwicklungen der Branche angesehen. Unser persönlicher Fokus lag dabei aber nicht auf den neuesten High-End-Textilien, den verrücktesten Gadgets, Wearables oder sonstigem Outdoor-Equipment. Themen wie Sport in der […]

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Nach der Schwangerschaft: Fit mit Mama Baby Yoga

2018-03-04T17:01:49+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft, Yoga|Tags: , , , , , |

Es gibt unzählige Möglichkeiten nach einer Schwangerschaft sportlich wieder aktiv zu werden. Wichtig ist, dass man langsam anfängt. Und zwar mit – wie ich immer fand – äußerst langweiliger (aber extrem wichtiger) Rückbildungsgymnastik. Die Übungen erlernt man am besten in einem Kurs, oder lässt sie […]

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Nach der Schwangerschaft: Fit mit Kangatraining ®

2018-03-04T17:05:20+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: , , , , , , , , , , |

Mit einem kleinen Baby zu Hause bleibt einem gar nichts anderes übrig als kreativ beim Fitnesstraining (und vor allem sehr offen gegenüber diversen Bewegungsmöglichkeiten!) zu sein, wenn man irgendwie körperlich wieder fit werden möchte. Diesmal im Selbstversuch: Kangatraining ®.

Ich hatte schon oft von diesem Workout […]

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Erster Trainingsplan nach der Schwangerschaft – oder: Der Versuch einer Selbstmotivation

2018-03-04T17:09:15+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: , , , |

Eigentlich hapert es bei mir in Sachen Laufen nicht an Selbstdisziplin und Selbstmotivation. Ich bin der Typ „Gib mir einen Trainingsplan und ein Ziel und ich garantiere dir, dass ich alle Trainingseinheiten einhalten – und darüber hinaus noch ein paar Meter weiter oder ein paar […]

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