Crosstraining

Home | Crosstraining

Fast schon wie Barfuß

2018-04-10T09:26:06+00:00 Kategorien: Barfuss-Schuhe, Frühling, Schuhe, Schuhe für Erwachsene, Sommer, Sponsored Post, Sport, Trailrunning, Training|Tags: , , , , , , , , , , , |

Mit Nachdruck und wiederholt ermahnte mich die Pressedame, ich solle bitte langsam machen und nicht direkt übertreiben. „Klar, red du nur“, dachte ich, „was will denn die von mir?! Ich kann laufen.“ Meine Füße sind doch schon trainiert, laufe ich schließlich seit fast vier Jahren […]

Yoga – die perfekte sportliche Auszeit für müde Eltern

2018-03-04T16:30:54+00:00 Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Sporty Mum & Dad, Yoga|Tags: , , , |

Es gibt so Tage, an denen ist irgendwie alles schief. Die Große trotzt unentwegt, der Kleine ist motzig, weil müde, aber schlafen will er auch nicht. Oder aber die Infektwelle hat uns wieder erwischt und alle sind krank. Dazu kommt viel Arbeit in der Arbeit, […]

Schwere Last oder doppelter Spaß? Mit Kind (im Schlepptau) auf der Loipe

2018-03-04T16:32:19+00:00 Kategorien: Ausrüstung, Fahren, schieben, tragen, Kinderwagen, Sport, Sporty Mum & Dad, Winter, Wintersport|Tags: , , , , , , , |

Draußen feinster Powder, die Loipen frisch gespurt. Kein Babysitter in Reichweite, aber ganz famose Nachbarn, die den Keller voller Outdoor-Spielzeuge haben. So z.B. auch ein Ski-Set für die Chariot/Thule Anhänger. Das muss natürlich getestet werden, wenn Ende November schon die ersten Loipen […]

Trainingsplan für Laufanfänger (oder stillende Mamis)

2018-03-04T17:03:35+00:00 Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: , , , |

Ganz ehrlich: Es ist frustrierend. 6 Monate nach der Schwangerschaft ist mein Beckenboden dank diverser Übungen zwar wieder fest, dafür aber ist mein Körperfettanteil auf unserer Beurer-Waage auf über 30% gestiegen und die Waage zeigt immer noch deutliche 4 kg zu viel […]

Nach der Schwangerschaft: Fit mit Kangatraining ®

2018-03-04T17:05:20+00:00 Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: , , , , , , , , , , |

Mit einem kleinen Baby zu Hause bleibt einem gar nichts anderes übrig als kreativ beim Fitnesstraining (und vor allem sehr offen gegenüber diversen Bewegungsmöglichkeiten!) zu sein, wenn man irgendwie körperlich wieder fit werden möchte. Diesmal im Selbstversuch: Kangatraining ®.

Ich hatte schon oft von diesem Workout […]

Training auf der MFT Disc nach Bänderriss

2018-03-04T17:21:37+00:00 Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Trailrunning, Training|Tags: , , , , , , , , , , |

Wie trainiert man am besten nach einem Bänderriss am Fuß? Aufgrund meiner langjährigen Tenniserfahrung und ultralockeren Bänder habe ich mit dem Thema mittlerweile doch relativ viel Erfahrung. Von leichten Bänderrissen bis hin zu einer OP war alles dabei. Zum Glück musste ich aber nie lange […]

Mehr Trails für München!

2018-03-04T17:21:54+00:00 Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: , , , , , , , , , , |

Nach einem klaren NEIN der Ärztin meines Vertrauens (Barbara) zum Paris Marathon und einer eingehenden Untersuchung inkl. blauem Tape am Wochenende ist die Therapie klar: Fußtraining, kontrollierte Trailläufe, kein Tennis und erstmal wieder Halbmarathon.

Punkt 1: Stabilisierung der Bänder im Fuß

Würde ich […]

alpenschleicher2punkt0 zurück und auf abwegen

2018-03-04T17:29:49+00:00 Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Training|Tags: , , , , , , , , |

nach allen kniemiseren der letzten wochen, die sich irgendwie nicht recht erklären ließen (entzündung ja, aber woher? war es vielleicht doch der zahn? oder eine einfache überlastung? warum auf einmal?), mich aber blöderweise vom laufen fernhielten, bin ich zurück -jawoll! 🙂

es wird kein mensch glauben, […]

mein knie und ich

2018-03-04T17:31:25+00:00 Kategorien: Ausgleichstraining, Sport|Tags: , , , , , , |

nach konsultation diverser websites und online foren, der laufbibel, meines marathonbuchs und der runner’s komme ich doch zu keinem einstimmigen ergebnis: es ist weder ein runner’s knee, noch ein patellaspitzensyndron, noch der meniskus, es ist höchstens alles zusammen. die diagnose ist nicht eindeutig, es ist […]

Jetzt Newsletter bestellen und Versandkosten sparen!

Du liebst Abenteuer und Natur, interessierst dich für Ausrüstung und Schuhe oder suchst Ausflugstipps und Reiseziele?
Dann abonniere jetzt unseren matschbar Newsletter!
Jetzt Newsletter abonnieren!
Wir freuen uns, dir unsere News zu senden!