Philipp2022-10-21T08:35:23+01:00Kategorien: Barfuss-Schuhe, Frühling, Schuhe, Schuhe für Erwachsene, Sommer, Sponsored Post, Sport, Trailrunning, Training|Tags: Aktiv, Ausrüstung, Barfuß, Barfußlaufen, Barfußschuhe, Crosstraining, Laufen, Laufschuh, Merrell, Sport, Trailrunning, Training|
Mit Nachdruck und wiederholt ermahnte mich die Pressedame, ich solle bitte langsam machen und nicht direkt übertreiben. „Klar, red du nur“, dachte ich, „was will denn die von mir?! Ich kann laufen.“ Meine Füße sind doch schon trainiert, laufe ich schließlich seit fast vier Jahren […]
Charlotte2023-11-05T17:23:21+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Sporty Mum & Dad, Yoga|Tags: Aktiv, Crosstraining, Sport, Training|
Den Alltagsstress bewältigen: Die heilende Kraft des Yoga
Manchmal gibt es Tage, an denen einfach alles schief läuft. Die Kinder trotzen unentwegt, der Alltag ist von Müdigkeit und Überlastung geprägt, und dazu gesellen sich Krankheiten, beruflicher Stress und eine endlos lange Liste unaufhörlicher Aufgaben. Und das […]
Charlotte2018-03-04T16:32:19+01:00Kategorien: Ausrüstung, Fahren, schieben, tragen, Kinderwagen, Sport, Sporty Mum & Dad, Winter, Wintersport|Tags: Aktiv, Crosstraining, Kinderwagen, Schnee, Sport, Training, Winter, Wintertraining|
Draußen feinster Powder, die Loipen frisch gespurt. Kein Babysitter in Reichweite, aber ganz famose Nachbarn, die den Keller voller Outdoor-Spielzeuge haben. So z.B. auch ein Ski-Set für die Chariot/Thule Anhänger. Das muss natürlich getestet werden, wenn Ende November schon die ersten Loipen […]
Charlotte2018-03-04T17:03:35+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: Crosstraining, Laufanfänger, Trainingsplan, Wiedereinstieg|
Ganz ehrlich: Es ist frustrierend. 6 Monate nach der Schwangerschaft ist mein Beckenboden dank diverser Übungen zwar wieder fest, dafür aber ist mein Körperfettanteil auf unserer Beurer-Waage auf über 30% gestiegen und die Waage zeigt immer noch deutliche 4 kg zu viel […]
Charlotte2018-03-04T17:05:20+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: Aerobic, Ausgleichssport, Ausgleichstraining, Baby, Crosstraining, DVD, Fitness, Schwangerschaft, Tragetuch, Training, Wiedereinstieg|
Mit einem kleinen Baby zu Hause bleibt einem gar nichts anderes übrig als kreativ beim Fitnesstraining (und vor allem sehr offen gegenüber diversen Bewegungsmöglichkeiten!) zu sein, wenn man irgendwie körperlich wieder fit werden möchte. Diesmal im Selbstversuch: Kangatraining ®.
Ich hatte schon oft von diesem Workout […]
Charlotte2018-03-04T17:21:37+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Trailrunning, Training|Tags: Bänderriss, Crosstraining, Gleichgewicht, Koordination, MFT, Motorik, Muskelttraining, Rumpfmuskulatur, Rumpftraining, Schmerzen, Verletzung|
Wie trainiert man am besten nach einem Bänderriss am Fuß? Aufgrund meiner langjährigen Tenniserfahrung und ultralockeren Bänder habe ich mit dem Thema mittlerweile doch relativ viel Erfahrung. Von leichten Bänderrissen bis hin zu einer OP war alles dabei. Zum Glück musste ich aber nie lange […]
Charlotte2018-03-04T17:29:49+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Training|Tags: Ausgleichstraining, Crosstraining, GR20, Knie, Knieschmerzen, Laufen, Marathon, Tennis, Verletzung|
nach allen kniemiseren der letzten wochen, die sich irgendwie nicht recht erklären ließen (entzündung ja, aber woher? war es vielleicht doch der zahn? oder eine einfache überlastung? warum auf einmal?), mich aber blöderweise vom laufen fernhielten, bin ich zurück -jawoll! 🙂
es wird kein mensch glauben, […]
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