Charlotte2018-03-04T16:03:52+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, SwimRun|Tags: Ausgleichstraining, Dysbalancen, Freizeitstress, Laufen, schwimmen, SwimRun, Training, Trainingsplan, Trainingsstress|
Es sind nur noch wenige (genau genommen nur noch zehn) Wochen bis zum Allgäu SwimRun und unser Trainingszustand ist schlechter als zu Beginn unseres Trainings. Vorgenommen hatten wir uns viel: Vor lauter Respekt vor der Strecke hatten wir uns einen Marquardt-Marathon-Trainingsplan zurechtgelegt und wollte […]
Charlotte2018-03-04T17:03:35+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: Crosstraining, Laufanfänger, Trainingsplan, Wiedereinstieg|
Ganz ehrlich: Es ist frustrierend. 6 Monate nach der Schwangerschaft ist mein Beckenboden dank diverser Übungen zwar wieder fest, dafür aber ist mein Körperfettanteil auf unserer Beurer-Waage auf über 30% gestiegen und die Waage zeigt immer noch deutliche 4 kg zu viel […]
Charlotte2018-03-04T17:09:15+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: Beckenboden, Rückbildung, Schwangerschaft, Trainingsplan|
Eigentlich hapert es bei mir in Sachen Laufen nicht an Selbstdisziplin und Selbstmotivation. Ich bin der Typ „Gib mir einen Trainingsplan und ein Ziel und ich garantiere dir, dass ich alle Trainingseinheiten einhalten – und darüber hinaus noch ein paar Meter weiter oder ein paar […]
Charlotte2018-03-04T17:51:14+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Lauf-ABC, Trainingsplan, Wochenplan|
der trainer hatte sich in der zwischenzeit gemeldet und uns die ersten wochen training beschrieben. ein langer lauf, ein kurzer lauf mit ABC, ansonsten cross-training, viel kräftigung und lauftechnik.
hier also unser wochenplan:
montag: kieser / kräftigung
mittwoch: langer lauf
donnerstag: schwimmen und sauna (müssten wir nächste woche […]
wir freuen uns, dass Ihr auf unsere Seite gefunden habt und wir euch Inspiration für eure kleinen oder großen Abenteuer geben können.
Leider ist unser Content zwischenzeitlich teilweise „in die Jahre“ gekommen:
Job, Kinder, Verpflichtungen jeglicher Art haben ihren Tribut gefordert und nehmen viel Zeit in Anspruch.
So blieb die letzten Jahre kaum mehr Zeit für unseren Blog übrig. Jedoch ist unsere Leidenschaft für die Themen Outdoor, Abenteuer und Ausrüstung sowie das Schreiben im Allgemeinen ungebrochen!
Daher würden wir uns sehr über ein Feedback von euch freuen: Welches Thema interessiert euch? Wo soll die Reise mit MATSCHBAR hingehen?
Wir freuen uns auf eure Nachricht.
Charlotte & Philipp
