Fast schon wie Barfuß

2017-11-08T15:22:37+00:00

Mit Nachdruck und wiederholt ermahnte mich die Pressedame, ich solle bitte langsam machen und nicht direkt übertreiben. „Klar, red du nur“, dachte ich, „was will denn die von mir?! Ich kann laufen.“ Meine Füße sind doch schon trainiert, laufe ich schließlich seit fast vier Jahren […]

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Bye bye Garmin Forerunner. Her mit einer neuen Pulsuhr!

2017-11-10T11:33:03+00:00

Meine alte Garmin Forerunner 310X kommt in die Jahre, ich brauche eine neue Pulsuhr fürs Training. Erst wollte ich es nicht wahr haben, schließlich ist mir meine Garmin sechs Jahre lang stets eine treue Begleiterin gewesen.

Laufmotivation mit schicker Pulsuhr

Gekauft habe ich die Garmin Forerunner zu […]

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Immer locker bleiben statt Trainingsstress

2016-07-29T20:47:12+00:00

Es sind nur noch wenige (genau genommen nur noch zehn) Wochen bis zum Allgäu SwimRun und unser Trainingszustand ist schlechter als zu Beginn unseres Trainings. Vorgenommen hatten wir uns viel: Vor lauter Respekt vor der Strecke hatten wir uns einen Marquardt-Marathon-Trainingsplan zurechtgelegt und wollte […]

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CORY, Lauflernschuhe von Ricosta für den Herbst

2017-09-26T10:34:20+00:00

Der Winter ist da – Zeit, ein kurzes Resümee zu ziehen zum Thema Herbst-Schuhe für Laufanfänger, sogenannte Lauflernschuhe. Nach langer und teilweise sehr frustrierender Suche nach Kinder-Barfußschuhen für die kühle Jahreszeit in Größe 20, haben wir uns letztendlich wieder für ein Paar Ricosta-Pepino-Schuhe entschieden. Das lag in erster […]

CORY, Lauflernschuhe von Ricosta für den Herbst 2017-09-26T10:34:20+00:00

Werdensteiner Moos: Frösche, Biber und Matschlöcher

2017-07-28T10:10:10+00:00

Es gibt kaum etwas Schöneres als mit Kindern in der Natur auf Entdeckungsreise – oder gar eine Moorwanderung – zu gehen. Leider ist unsere Tochter gerade in einem Alter, in dem sie den ganzen Tag über am liebsten von einer Spielstation bzw. einem Spielplatz zum nächsten […]

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Trailrunning beim Transviamala: Ein (missglückter) Versuch des Wiedereinstiegs

2017-07-28T11:41:34+00:00

Der Transviamala soll einer der schönsten Trailläufe in der Schweiz sein. Mitten durch die Viamala-Schlucht im Naturpark Beverin. Genau der richtige Lauf für mich als kleine Auszeit vom Familientrubel, wie ich finde. Zuletzt durfte mein lieber Mann die

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leguanito: Barfußschuhe für die Kleinsten

2017-09-26T10:36:13+00:00

Wir laufen gerne barfuß. Meistens zu Hause, im Garten, kurze Strecken auch auf Wanderungen mit den Kindern. Für Erwachsene ist die Auswahl an sogenannten „Barfußschuhen“ mittlerweile recht hoch. Viele Läufer wollen barfuß bzw. mit wenig Sprengung unterwegs sein.

Barfußschuhe zum Joggen für Erwachsene

Vor einigen Jahren fing es […]

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Traillauf WalserTrailChallenge – Papa läuft, wir feuern an

2017-07-28T11:41:45+00:00

Letzten Samstag war es soweit: das „Oberhaupt unserer Familie“ wollte unbedingt mal wieder an einem richtigen Traillauf teilnehmen und meldete sich kurzerhand zum Widderstein Trail der WalserTrailChallenge an. Training? Nicht so wichtig, ankommen ist alles. Immerhin gab es vorher zwei kleine Trainingseinheiten: einmal mit […]

Traillauf WalserTrailChallenge – Papa läuft, wir feuern an 2017-07-28T11:41:45+00:00

Helping Feet: Spendenlauf mit der Familie für den guten Zweck

2017-07-28T11:41:54+00:00

Vorletzten Sonntag durften wir bei herrlichem Sonnenschein endlich mal wieder gemeinsam als Familie laufen gehen, und das auch noch für einen guten Zweck. Wir nahmen am Spendenlauf „Helping Feet“ in Sonthofen teil. Organisiert und veranstaltet wurde der Lauf von der Laufbasis Allgäu und […]

Helping Feet: Spendenlauf mit der Familie für den guten Zweck 2017-07-28T11:41:54+00:00

Die Aeroscan Analyse beweist es: Kinderwagenschieben steigert die Grundlagenausdauer!

2016-03-24T21:31:11+00:00

Letzte Woche war es soweit, ich wollte es einfach wissen: Wie unfit bin ich tatsächlich? Meine Anfängerlaufversuche waren frustrierend, die Pulsuhr zeigte furchtbar hohe Zahlen an. Beim Gehen 130, beim lockeren Traben 160, als es bergauf ging sogar über 220. Ich fühlte mich eigentlich ganz […]

Die Aeroscan Analyse beweist es: Kinderwagenschieben steigert die Grundlagenausdauer! 2016-03-24T21:31:11+00:00

Outdoor Kinderwagen: mit Thule/Chariot CX über Stock und Stein

2017-09-26T09:31:37+00:00

Bei vielen Wanderungen, in den Bergen, im Wald, querfeldein oder einfach nur auf Feldwegen, haben wir uns immer wieder über die Vorzüge unseres Outdoor und Multi-Purpose Kinderwagen gefreut:

Vollgefedert, eine richtig funktionierende Handbremse, Platz für Kinder und Gepäck, nicht zu schwer und vor allem abwaschbar! Ein […]

Outdoor Kinderwagen: mit Thule/Chariot CX über Stock und Stein 2017-09-26T09:31:37+00:00

suche wettkampf-kinderbetreuung und zeit für das training

2016-02-09T21:46:48+00:00

3 jahre später. eine wirklich lange zeit. viel ist passiert. vieles hat sich verändert. vieles, aber nicht alles.

wir sind immer noch im herzen läufer. wir lieben die natur. wir lieben die berge. wir lieben bewegung.

was sich in der tat verändert hat, sind die prioritäten in […]

suche wettkampf-kinderbetreuung und zeit für das training 2016-02-09T21:46:48+00:00

sport in der schwangerschaft ist „in“

2016-02-09T23:16:04+00:00

nachdem ich jetzt von mehreren seiten auf einen aktuellen bericht in der süddeutschen hingewiesen wurde, muss ich ihn hier einfach mal posten:

http://www.sueddeutsche.de/leben/sport-in-der-schwangerschaft-kraft-fuer-zwei-herzen-1.1085435#contentcolumn

die quintessenz ist: schwangere sollen sport treiben. das sei nicht nur gut für die mutter, […]

sport in der schwangerschaft ist „in“ 2016-02-09T23:16:04+00:00

laufen mit (bzw. ohne) bauch

2016-02-09T23:16:54+00:00

laufen in der schwangerschaft ist so ein thema.

sport ist gesund, das ist klar. laufen ist auch gesund, das ist auch klar. sport in der schwangerschaft ist sowieso gesund, aber laufen ab der 20. schwangerschaftswoche ist wohl eher umstritten. zumindest ist meine ärztin dagegen, weil ich […]

laufen mit (bzw. ohne) bauch 2016-02-09T23:16:54+00:00

kiesertraining mit (bzw. ohne) bauch

2017-07-28T11:38:12+00:00

jetzt ist es soweit, die schwangerschaft ist auch im kiesertraining angekommen. ich habe KEINE einzige bauchübung mehr, das sei alles kontraindiziert. dabei sagte doch meine ärztin, ich würde es schon merken, wenn es nicht mehr geht, aber ich kann es ja gar nicht merken, wenn […]

kiesertraining mit (bzw. ohne) bauch 2017-07-28T11:38:12+00:00

fuss verknackst – mal wieder

2016-02-09T23:21:33+00:00

wackelplatte, dehnen, trails, das ist alles gut für die bänder und sehnen am fuss. aber hilft nix, wenn man nicht konzentriert bei der sache ist!

kaum bin ich wieder einigermaßen in form, und habe lauter laufevents im kopf, knicke ich wieder um. wieder mit dem […]

fuss verknackst – mal wieder 2016-02-09T23:21:33+00:00

natur pur an der isar

2016-02-09T23:29:18+00:00

gestern war es mal wieder so weit: trotz fehlender motivation musste aufgrund der schlechtwetterprognose (seltsam, die sonne scheint immer noch) gestern nach feierabed ein läufchen in angriff genommen werden.

eigentlich sollte es ein schöner 10er/15er werden, ohne getränke, ohne verpflegung. irgendwie haben wir aber den absprung […]

natur pur an der isar 2016-02-09T23:29:18+00:00

neue trainingszeiten gesucht

2016-02-09T23:38:55+00:00

heute früh war mein ganz klares vorhaben: ich werde trailrunner! natürlich schleichender trailrunner! aber mit ziel 🙂

jetzt ist es 20.30 uhr, ich hatte 20 min. mittagspause bei schönem sonnenschein, aber ich sitze immer noch und länger im büro. mein letzter lauf war vor über einer […]

neue trainingszeiten gesucht 2016-02-09T23:38:55+00:00

letzter lauf vor 47 tagen

2016-02-09T23:44:17+00:00

hier bin ich wieder! und ich setze im vergleich zu dansic noch eins drauf – vier tage mehr pause 🙂

allerdings muss ich gestehen, dass das nicht so ganz passt. seit zwei wochen mache ich – unterstützt und überwacht von phi – meine vorsichtigen lauf-funktionstests, die […]

letzter lauf vor 47 tagen 2016-02-09T23:44:17+00:00

tschüß paris marathon – update 2

2016-02-09T23:45:28+00:00

paris ist in weiter, sehr weiter ferne. ich sehe mich eher auf dem eiffelturm winkend als auf der startlinie. den stock habe ich mittlerweile weggeworfen, aber der fuß bleibt an einem band einfach nur dick. bäh. mein training beschränkt sich auf skifahren und kiesern und […]

tschüß paris marathon – update 2 2016-02-09T23:45:28+00:00

alpenschleicher2punkt0 zurück und auf abwegen

2016-02-13T22:16:37+00:00

nach allen kniemiseren der letzten wochen, die sich irgendwie nicht recht erklären ließen (entzündung ja, aber woher? war es vielleicht doch der zahn? oder eine einfache überlastung? warum auf einmal?), mich aber blöderweise vom laufen fernhielten, bin ich zurück -jawoll! 🙂

es wird kein mensch glauben, […]

alpenschleicher2punkt0 zurück und auf abwegen 2016-02-13T22:16:37+00:00

mein knie und ich

2016-02-13T22:25:50+00:00

nach konsultation diverser websites und online foren, der laufbibel, meines marathonbuchs und der runner’s komme ich doch zu keinem einstimmigen ergebnis: es ist weder ein runner’s knee, noch ein patellaspitzensyndron, noch der meniskus, es ist höchstens alles zusammen. die diagnose ist nicht eindeutig, es ist […]

mein knie und ich 2016-02-13T22:25:50+00:00

winter & laufen

2016-02-16T11:12:14+00:00

endlich ist wieder ein winter zu erahnen…freude am winterlauf

der erste schnee liegt und die temperaturen sinken.  das schönste am laufen im winter ist das ruhige dahingleiten… kein geräusch dringt ans ohr, man rennt […]

winter & laufen 2016-02-16T11:12:14+00:00

geschäftsreisen und lauftraining

2016-04-18T20:50:02+00:00

… schwierige sache…

wie kann man sein lauftraining einhalten, wenn man knapp 18 stunden am tag mit kollegen unterwegs ist, viel isst, eigentlich alles isst, ohne auf fette, zucker, vitamine zu achten, generell viel zu viel alkohol trinkt und eigentlich nur froh ist, wenn man in […]

geschäftsreisen und lauftraining 2016-04-18T20:50:02+00:00