Charlotte2022-10-21T08:36:38+01:00Kategorien: Ausrüstung, Barfuss-Schuhe, Minimal-Schuhe, Produkttest, Schuhe, Schuhe für Erwachsene|Tags: Ausrüstung, Barfuß, Barfußlaufen, Barfußschuhe, Laufen, Laufschuh, Schuhe, Sport, Trailrunning|
Barfußschuhe sind für Anfänger mitunter eine recht harte Angelegenheit. Sie bieten zwar viel Freiheit für die Zehen und Beweglichkeit für den Fuß, doch sind besonders die fehlende Dämpfung und dünne Sohle für Barfußlaufanfänger gewöhnungsbedürftig. Hier heißt es langsam herantasten und ausprobieren, was geht. Ansonsten können […]
Philipp2022-10-21T08:35:23+01:00Kategorien: Barfuss-Schuhe, Frühling, Schuhe, Schuhe für Erwachsene, Sommer, Sponsored Post, Sport, Trailrunning, Training|Tags: Aktiv, Ausrüstung, Barfuß, Barfußlaufen, Barfußschuhe, Crosstraining, Laufen, Laufschuh, Merrell, Sport, Trailrunning, Training|
Mit Nachdruck und wiederholt ermahnte mich die Pressedame, ich solle bitte langsam machen und nicht direkt übertreiben. „Klar, red du nur“, dachte ich, „was will denn die von mir?! Ich kann laufen.“ Meine Füße sind doch schon trainiert, laufe ich schließlich seit fast vier Jahren […]
Charlotte2018-03-04T14:48:00+01:00Kategorien: Ausrüstung, Sport, Trailrunning, Training, Zubehör|Tags: Ausdauertraining, Fitnessuhr, Laufen, Pulsuhr, schwimmen, SwimRun, Training|
Meine alte Garmin Forerunner 310X kommt in die Jahre, ich brauche eine neue Pulsuhr fürs Training. Erst wollte ich es nicht wahr haben, schließlich ist mir meine Garmin sechs Jahre lang stets eine treue Begleiterin gewesen.
Gekauft habe ich die Garmin Forerunner zu […]
Charlotte2023-11-05T16:26:22+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, SwimRun|Tags: Ausgleichstraining, Dysbalancen, Freizeitstress, Laufen, schwimmen, SwimRun, Training, Trainingsplan, Trainingsstress|
Es sind nur noch wenige (genau genommen nur noch zehn) Wochen bis zum Allgäu SwimRun und unser Trainingszustand ist schlechter als zu Beginn unseres Trainings. Vorgenommen hatten wir uns viel: Vor lauter Respekt vor der Strecke hatten wir uns einen Marquardt-Marathon-Trainingsplan zurechtgelegt und […]
Charlotte2023-11-05T16:39:55+01:00Kategorien: Sport, SwimRun|Tags: Allgäu, Freiwasserschwimmen, Laufen, schwimmen, SwimRun, Training|
Es muss ein Moment der absoluten geistigen Verwirrung gewesen sein, als wir uns letzte Woche für den Allgäu SwimRun angemeldet haben. 23,5 km Laufen, 560 HM, 3,5 km Schwimmen. Untrainiert. Und zwar völlig untrainiert. Was hat uns denn da geritten?
Neulich bin ich über unsere alten Blogbeiträge vom […]
Charlotte2022-10-21T08:32:14+01:00Kategorien: Ausrüstung, Herbst, Minimal-Schuhe, Schuhe, Schuhe für Kinder|Tags: Herbst, Kinder, Kleidung, Laufen, Schuhe|
Der Winter ist da – Zeit, ein kurzes Resümee zu ziehen zum Thema Herbst-Schuhe für Laufanfänger, sogenannte Lauflernschuhe. Nach langer und teilweise sehr frustrierender Suche nach Kinder-Barfußschuhen für die kühle Jahreszeit in Größe 20, haben wir uns letztendlich wieder für ein Paar Ricosta-Pepino-Schuhe entschieden. Das lag in erster […]
Charlotte2018-03-05T18:03:04+01:00Kategorien: Barfuß, Erleben, Erlebniswandern, Familien-Alltag, mit Kinderwagen, mit Kraxe, mit Laufrad, Natur erleben, Outdoor mit Kind, Trekking & Touren, Wandern, We LOVE Allgäu|Tags: Allgäu, Ausflug, Familienausflug, familienfreundlich, Kinder, Kinderwagen, Laufen, Moor, Moos|
Es gibt kaum etwas Schöneres als mit Kindern in der Natur auf Entdeckungsreise – oder gar eine Moorwanderung – zu gehen. Leider ist unsere Tochter gerade in einem Alter, in dem sie den ganzen Tag über am liebsten von einer Spielstation bzw. einem Spielplatz zum nächsten […]
Charlotte2018-03-04T16:38:17+01:00Kategorien: Laufberichte, Sport, Trailrunning|Tags: Ausflug, Berge, Camping, Familie, Familienausflug, Laufen, Laufpause, Schweiz, Trailrunning, Wiedereinstieg|
Der Transviamala soll einer der schönsten Trailläufe in der Schweiz sein. Mitten durch die Viamala-Schlucht im Naturpark Beverin. Genau der richtige Lauf für mich als kleine Auszeit vom Familientrubel, wie ich finde. Zuletzt durfte mein lieber Mann die […]
Charlotte2022-10-21T08:31:29+01:00Kategorien: Ausrüstung, Barfuss-Schuhe, Frühling, Herbst, Schuhe, Schuhe für Kinder, Sommer|Tags: Aktiv, Barfußlaufen, Kinder, Kinderschuhe, Kleidung, Laufen, Natur, natural running, Schuhe|
Wir laufen gerne barfuß. Meistens zu Hause, im Garten, kurze Strecken auch auf Wanderungen mit den Kindern. Für Erwachsene ist die Auswahl an sogenannten „Barfußschuhen“ mittlerweile recht hoch. Viele Läufer wollen barfuß bzw. mit wenig Sprengung unterwegs sein.
Vor einigen Jahren fing es […]
Charlotte2018-03-04T17:02:20+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: anaerobe Schwelle, Analyse, Ausdauertraining, Belastungstest, Fettstoffwechsel, Grundlagenausdauer, Laktat, Laktattest, Laufen, Puls, Spiroergometrie, Training, Trainingsbereiche|
Letzte Woche war es soweit, ich wollte es einfach wissen: Wie unfit bin ich tatsächlich? Meine Anfängerlaufversuche waren frustrierend, die Pulsuhr zeigte furchtbar hohe Zahlen an. Beim Gehen 130, beim lockeren Traben 160, als es bergauf ging sogar über 220. Ich fühlte mich eigentlich ganz […]
Philipp2018-03-04T17:10:59+01:00Kategorien: Ausrüstung, Fahren, schieben, tragen, Kinderwagen|Tags: Abenteuer, Aktiv, Berge, Buggy, Chariot CX, Fahrradanhänger, Joggen, Jogger, Kinderwagen, Langlauf, Laufen, Outdoor, Thule CX, Urlaub, Wandern|
Bei vielen Wanderungen, in den Bergen, im Wald, querfeldein oder einfach nur auf Feldwegen, haben wir uns immer wieder über die Vorzüge unseres Outdoor und Multi-Purpose Kinderwagen gefreut:
Vollgefedert, eine richtig funktionierende Handbremse, Platz für Kinder und Gepäck, nicht zu schwer und vor allem abwaschbar! Ein […]
Charlotte2018-03-04T17:14:09+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: Laufen, Schwangerschaft, Training|
laufen in der schwangerschaft ist so ein thema.
sport ist gesund, das ist klar. laufen ist auch gesund, das ist auch klar. sport in der schwangerschaft ist sowieso gesund, aber laufen ab der 20. schwangerschaftswoche ist wohl eher umstritten. zumindest ist meine ärztin dagegen, weil ich […]
Charlotte2018-03-04T17:17:38+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Isar, Laufen, Nachtlauf, Natur, Tiere, Training|
gestern war es mal wieder so weit: trotz fehlender motivation musste aufgrund der schlechtwetterprognose (seltsam, die sonne scheint immer noch) gestern nach feierabed ein läufchen in angriff genommen werden.
eigentlich sollte es ein schöner 10er/15er werden, ohne getränke, ohne verpflegung. irgendwie haben wir aber den absprung […]
Charlotte2018-03-04T17:21:15+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Alltag, Beruf, Büro, Laufen, Training|
heute früh war mein ganz klares vorhaben: ich werde trailrunner! natürlich schleichender trailrunner! aber mit ziel 🙂
jetzt ist es 20.30 uhr, ich hatte 20 min. mittagspause bei schönem sonnenschein, aber ich sitze immer noch und länger im büro. mein letzter lauf war vor über einer […]
Charlotte2018-03-04T17:23:25+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Laufen, Marathon, Marathonvorbereitung, Motivation, Paris Marathon, Verletzung|
hier bin ich wieder! und ich setze im vergleich zu dansic noch eins drauf – vier tage mehr pause 🙂
allerdings muss ich gestehen, dass das nicht so ganz passt. seit zwei wochen mache ich – unterstützt und überwacht von phi – meine vorsichtigen lauf-funktionstests, die […]
Charlotte2018-03-04T17:23:56+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Bänderriss, Laufen, Skifahren, Training, Verletzung|
paris ist in weiter, sehr weiter ferne. ich sehe mich eher auf dem eiffelturm winkend als auf der startlinie. den stock habe ich mittlerweile weggeworfen, aber der fuß bleibt an einem band einfach nur dick. bäh. mein training beschränkt sich auf skifahren und kiesern und […]
Charlotte2018-03-04T17:29:49+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Training|Tags: Ausgleichstraining, Crosstraining, GR20, Knie, Knieschmerzen, Laufen, Marathon, Tennis, Verletzung|
nach allen kniemiseren der letzten wochen, die sich irgendwie nicht recht erklären ließen (entzündung ja, aber woher? war es vielleicht doch der zahn? oder eine einfache überlastung? warum auf einmal?), mich aber blöderweise vom laufen fernhielten, bin ich zurück -jawoll! 🙂
es wird kein mensch glauben, […]
Charlotte2018-03-04T17:31:25+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport|Tags: Ausgleichssport, Crosstraining, Knie, Knieschmerzen, Laufen, Laufpause, Tennis|
nach konsultation diverser websites und online foren, der laufbibel, meines marathonbuchs und der runner’s komme ich doch zu keinem einstimmigen ergebnis: es ist weder ein runner’s knee, noch ein patellaspitzensyndron, noch der meniskus, es ist höchstens alles zusammen. die diagnose ist nicht eindeutig, es ist […]
Philipp2018-03-04T17:47:00+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training, Winter, Wintersport|Tags: Crosstraining, Laufen, skaten, Winter|
endlich ist wieder ein winter zu erahnen…
der erste schnee liegt und die temperaturen sinken. das schönste am laufen im winter ist das ruhige dahingleiten… kein geräusch dringt ans ohr, man rennt […]
Charlotte2018-03-04T17:48:01+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Ernährung, ga1, Geschäftsreisen, Kollegen, Laufen, Training, Verständnis|
… schwierige sache…
wie kann man sein lauftraining einhalten, wenn man knapp 18 stunden am tag mit kollegen unterwegs ist, viel isst, eigentlich alles isst, ohne auf fette, zucker, vitamine zu achten, generell viel zu viel alkohol trinkt und eigentlich nur froh ist, wenn man in […]
