Charlotte2018-03-04T17:02:20+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: anaerobe Schwelle, Analyse, Ausdauertraining, Belastungstest, Fettstoffwechsel, Grundlagenausdauer, Laktat, Laktattest, Laufen, Puls, Spiroergometrie, Training, Trainingsbereiche|
Letzte Woche war es soweit, ich wollte es einfach wissen: Wie unfit bin ich tatsächlich? Meine Anfängerlaufversuche waren frustrierend, die Pulsuhr zeigte furchtbar hohe Zahlen an. Beim Gehen 130, beim lockeren Traben 160, als es bergauf ging sogar über 220. Ich fühlte mich eigentlich ganz […]
Charlotte2018-03-04T17:27:20+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: EKG, Laktattest, Leistungsdiagnostik, Radfahren|
Diesmal wollte ich es richtig angehen: Paris verlangt ein ärztliches Attest, also gehe ich RECHTZEITIG in die Uniklinik und lasse mich durchchecken. Alles gut, das Attest habe ich 🙂
ABER ich hätte es nicht super richtig machen müssen, dann wäre ich jetzt nicht so gekränkt. Wenn […]
Andreas2018-03-04T17:50:35+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: DLKA, IANS, Laktattest, Software|
Die Software, welche bei unserem Laktattest verwendet wurde, stammt wahrscheinlich von MED-Tronik. Auf deren Seiten erfährt man ein paar weitere Hintergründe zu den benutzten Modellen.
Beim Freiburger Modell (wie bei uns angewendet) wird zur Berechnung der individuellen anaeroben Schwelle (IANS) der Mittelwert aus den ersten zwei […]
