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Fast schon wie Barfuß

2018-06-25T11:02:18+00:00Kategorien: Barfuss-Schuhe, Frühling, Schuhe, Schuhe für Erwachsene, Sommer, Sponsored Post, Sport, Trailrunning, Training|Tags: , , , , , , , , , , , |

Mit Nachdruck und wiederholt ermahnte mich die Pressedame, ich solle bitte langsam machen und nicht direkt übertreiben. „Klar, red du nur“, dachte ich, „was will denn die von mir?! Ich kann laufen.“ Meine Füße sind doch schon trainiert, laufe ich schließlich seit fast vier Jahren […]

Bye bye Garmin Forerunner. Her mit einer neuen Pulsuhr!

2018-03-04T14:48:00+00:00Kategorien: Ausrüstung, Sport, Trailrunning, Training, Zubehör|Tags: , , , , , , |

Meine alte Garmin Forerunner 310X kommt in die Jahre, ich brauche eine neue Pulsuhr fürs Training. Erst wollte ich es nicht wahr haben, schließlich ist mir meine Garmin sechs Jahre lang stets eine treue Begleiterin gewesen.

Laufmotivation mit schicker Pulsuhr

Gekauft habe ich die Garmin Forerunner zu […]

SwimRun für Anfänger: Training, Ausrüstung, Anlaufstellen

2018-03-04T15:55:18+00:00Kategorien: Sport, SwimRun|Tags: , , , , |

Unser erster SwimRun steht kurz bevor: In drei Wochen starten wir als echte Anfänger beim Allgäu SwimRun. Ehrlich gesagt, frage ich mich immer noch, warum wir uns überhaupt für so eine verrückte Veranstaltung angemeldet haben. Völlig untrainiert, ohne jegliche Schwimmerfahrung (das letzte echte Schwimmtraining […]

Immer locker bleiben statt Trainingsstress

2018-03-04T16:03:52+00:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, SwimRun|Tags: , , , , , , , , |

Es sind nur noch wenige (genau genommen nur noch zehn) Wochen bis zum Allgäu SwimRun und unser Trainingszustand ist schlechter als zu Beginn unseres Trainings. Vorgenommen hatten wir uns viel: Vor lauter Respekt vor der Strecke hatten wir uns einen Marquardt-Marathon-Trainingsplan zurechtgelegt und wollte […]

Schwimmtraining für den Allgäu SwimRun: Wenn nur nicht die Technik wäre

2018-03-04T16:13:17+00:00Kategorien: Sport, SwimRun|Tags: , , , , , |

Ich bin gerne im Wasser, aber ich schwimme nicht gerne, geschweige denn mag ich Schwimmtraining. Manchmal frage ich mich, warum ich mich dann überhaupt für den Allgäu SwimRun angemeldet habe, schließlich geht es da ganz deutlich SWIM und nicht nur RUN. Wahrscheinlich ist es […]

Testbericht: Mit nu3 gut gesättigt ins Training [Anzeige]

2018-03-04T16:19:28+00:00Kategorien: Ernährung, Familien-Alltag, Sponsored Post, Sport, Trailrunning, Training|Tags: , , , |

Anzeige | nu-„bitte-was“? Ging es euch ähnlich, als ihr den Namen gelesen habt? Ehrlich gesagt hatte ich bis vor ein paar Wochen keine Ahnung was nu3 sein könnte. Als wir eine Anfrage von nu3 erhalten haben, ob wir im Rahmen unserer Outdoor-Aktivitäten und des SwimRun Trainings ein paar […]

Ausgleichstraining für Sportler: Yoga eBook im Test [Anzeige]

2018-03-04T16:20:56+00:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sponsored Post, Sport, Training, Yoga|Tags: , , , , , , , |

Anzeige | Yoga entspannt und macht müde Mamis (und Papis) wieder fit, aber auch Workaholics kommen mit Hilfe von Yoga endlich zur Ruhe und gewinnen neue Kraft. Egal in welchem Alter oder auf welchem Fitness-Level man sich gerade befindet, Yoga macht eingerostete Muskeln und […]

Von null auf Allgäu SwimRun

2018-03-04T16:25:05+00:00Kategorien: Sport, SwimRun|Tags: , , , , , |

Es muss ein Moment der absoluten geistigen Verwirrung gewesen sein, als wir uns letzte Woche für den Allgäu SwimRun angemeldet haben. 23,5 km Laufen, 560 HM, 3,5 km Schwimmen. Untrainiert. Und zwar völlig untrainiert. Was hat uns denn da geritten?

Neulich bin ich über unsere alten Blogbeiträge […]

Yoga – die perfekte sportliche Auszeit für müde Eltern

2018-03-04T16:30:54+00:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Sporty Mum & Dad, Yoga|Tags: , , , |

Es gibt so Tage, an denen ist irgendwie alles schief. Die Große trotzt unentwegt, der Kleine ist motzig, weil müde, aber schlafen will er auch nicht. Oder aber die Infektwelle hat uns wieder erwischt und alle sind krank. Dazu kommt viel Arbeit in der Arbeit, […]

Schwere Last oder doppelter Spaß? Mit Kind (im Schlepptau) auf der Loipe

2018-03-04T16:32:19+00:00Kategorien: Ausrüstung, Fahren, schieben, tragen, Kinderwagen, Sport, Sporty Mum & Dad, Winter, Wintersport|Tags: , , , , , , , |

Draußen feinster Powder, die Loipen frisch gespurt. Kein Babysitter in Reichweite, aber ganz famose Nachbarn, die den Keller voller Outdoor-Spielzeuge haben. So z.B. auch ein Ski-Set für die Chariot/Thule Anhänger. Das muss natürlich getestet werden, wenn Ende November schon die ersten Loipen […]

Trainingspause dank Infektwelle – Motivationshilfe dringend benötigt

2018-03-04T16:57:34+00:00Kategorien: Sport, Sporty Mum & Dad, Trailrunning, Training|Tags: , , , , , , , , |

Winterzeit ist Erkältungs- und Grippezeit. Mit einem Kindergartenkind erst recht. Ich glaube, dass es fast alle derzeit grassierenden Viren und Bakterien irgendwie in unseren Haushalt schaffen, mit großer Vorliebe auch zu mir. Chronisch übermüdet bin ich ein willkommenes Opfer.

Krank sein ist immer doof und anstrengend und […]

Lanzarote, Club La Santa: Urlaubstipp für sportlich aktive Familien

2018-03-04T16:59:11+00:00Kategorien: Abenteuer Reisen, Spanien, Sport, Sportreisen, Sporty Mum & Dad|Tags: , , , , , , , |

Der Club La Santa auf Lanzarote ist unter Sportlern eine Top-Adresse. Kein Wunder, denn das Sportangebot ist riesig: Mit dem Rennrad oder Mountainbike quer über die Insel, Zirkeltraining, Powergymnastik, Padel Tennis, Stretching in den frühen Morgenstunden mit traumhafter Kulisse, Schwimmtraining in einem der drei (!) […]

Langlauf und Skating mit Kinderwagen

2018-03-04T16:59:44+00:00Kategorien: Ausrüstung, Fahren, schieben, tragen, Kinderwagen, Sport, Sporty Mum & Dad, Winter, Wintersport|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

Eigentlich schließen sich aktiver Wintersport und kleine Kinder meist gegenseitig aus. Was macht man aber im Winter, wenn es draußen schönes Wetter ist, Schnee liegt und die Loipen frisch gespurt sind? Bisher waren sportliche Eltern gezwungen, entweder auf ihren Sport zu verzichten, im Wechsel alleine […]

Nach der Schwangerschaft: Fit mit Mama Baby Yoga

2018-03-04T17:01:49+00:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft, Yoga|Tags: , , , , , |

Es gibt unzählige Möglichkeiten nach einer Schwangerschaft sportlich wieder aktiv zu werden. Wichtig ist, dass man langsam anfängt. Und zwar mit – wie ich immer fand – äußerst langweiliger (aber extrem wichtiger) Rückbildungsgymnastik. Die Übungen erlernt man am besten in einem Kurs, oder lässt sie […]

Die Aeroscan Analyse beweist es: Kinderwagenschieben steigert die Grundlagenausdauer!

2018-03-04T17:02:20+00:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Letzte Woche war es soweit, ich wollte es einfach wissen: Wie unfit bin ich tatsächlich? Meine Anfängerlaufversuche waren frustrierend, die Pulsuhr zeigte furchtbar hohe Zahlen an. Beim Gehen 130, beim lockeren Traben 160, als es bergauf ging sogar über 220. Ich fühlte mich eigentlich ganz […]

Nach der Schwangerschaft: Fit mit Kangatraining ®

2018-03-04T17:05:20+00:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: , , , , , , , , , , |

Mit einem kleinen Baby zu Hause bleibt einem gar nichts anderes übrig als kreativ beim Fitnesstraining (und vor allem sehr offen gegenüber diversen Bewegungsmöglichkeiten!) zu sein, wenn man irgendwie körperlich wieder fit werden möchte. Diesmal im Selbstversuch: Kangatraining ®.

Ich hatte schon oft von diesem Workout […]

suche wettkampf-kinderbetreuung und zeit für das training

2018-03-04T17:12:20+00:00Kategorien: Sport, Sporty Mum & Dad, Trailrunning, Training|Tags: , , , , , |

3 jahre später. eine wirklich lange zeit. viel ist passiert. vieles hat sich verändert. vieles, aber nicht alles.

wir sind immer noch im herzen läufer. wir lieben die natur. wir lieben die berge. wir lieben bewegung.

was sich in der tat verändert hat, sind die prioritäten in […]

marquardt out, billy in – zumindest heute

2018-03-04T17:15:10+00:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport|Tags: , , , |

nach einer woche laufpause wollten wir es wieder wagen und mit der nachbarin eine runde durch münchen drehen. aber bei sooo viel schneematsch und soooo tiefen wasserlachen und soooo einem ekel-nass-wetter war der schweinehund dann doch überwältigend groß.

zum glück hatten wir billy zu hause: billy […]

natur pur an der isar

2018-03-04T17:17:38+00:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: , , , , , |

gestern war es mal wieder so weit: trotz fehlender motivation musste aufgrund der schlechtwetterprognose (seltsam, die sonne scheint immer noch) gestern nach feierabed ein läufchen in angriff genommen werden.

eigentlich sollte es ein schöner 10er/15er werden, ohne getränke, ohne verpflegung. irgendwie haben wir aber den absprung […]