Daniel2018-03-04T17:41:58+01:00Kategorien: Schuhe, Schuhe für Erwachsene, Winter|Tags: Lauf-ABC, Laufschuh, Schnee, Schuhe, Wintertraining|
Oder lieber nicht. Jedenfalls muss ich zugeben, dass ich die zunächst unter Gruppenzwang gekauften Schuhe regelrecht liebgewonnen habe und sich diese Investition innerhalb von 2 Wochen blitzartig amortisiert hat. Mit Läufen über 18 und 6,5 km (inklusive selbstinitiiertem ABC!) beende ich nun also mein Icebug-Wintertraining […]
Daniel2018-03-04T17:50:51+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Laktattest, Lauf-ABC, Training|
Wie bereits lang und breit angekündigt sowie umfangreich diskutiert: diesen Samstag haben wir uns zum großen Laktat-Showdown im LaufLaden Axel Reusch getroffen. Sämtliche Probanden (chamey, phisei, dansic) hatten eine nahezu perfekte Vorbereitung, worunter in erster Linie der Verzicht auf sportliche Belastung und alkoholische […]
Charlotte2018-03-04T17:51:14+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Lauf-ABC, Trainingsplan, Wochenplan|
der trainer hatte sich in der zwischenzeit gemeldet und uns die ersten wochen training beschrieben. ein langer lauf, ein kurzer lauf mit ABC, ansonsten cross-training, viel kräftigung und lauftechnik.
hier also unser wochenplan:
montag: kieser / kräftigung
mittwoch: langer lauf
donnerstag: schwimmen und sauna (müssten wir nächste woche […]
Barbara2018-03-04T17:51:46+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Hohlkreuz, Lauf-ABC|
das bild hatt mich jetzt doch wieder zum „dozieren“ angeregt.
hüfte vor! brust rein, schulter vor, sodass du annähernd gerade läufst. jedenfalls nicht im hohlkreuz!
marquardt beschreibt in seiner laufbibel unter anderem auch den uneffektiveren schritt und […]
wir freuen uns, dass Ihr auf unsere Seite gefunden habt und wir euch Inspiration für eure kleinen oder großen Abenteuer geben können.
Leider ist unser Content zwischenzeitlich teilweise „in die Jahre“ gekommen:
Job, Kinder, Verpflichtungen jeglicher Art haben ihren Tribut gefordert und nehmen viel Zeit in Anspruch.
So blieb die letzten Jahre kaum mehr Zeit für unseren Blog übrig. Jedoch ist unsere Leidenschaft für die Themen Outdoor, Abenteuer und Ausrüstung sowie das Schreiben im Allgemeinen ungebrochen!
Daher würden wir uns sehr über ein Feedback von euch freuen: Welches Thema interessiert euch? Wo soll die Reise mit MATSCHBAR hingehen?
Wir freuen uns auf eure Nachricht.
Charlotte & Philipp
