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Schuhe für Erwachsene2017-11-20T10:33:56+01:00

Warum Barfuß- und Minimalschuhe so wichtig sind

Barfußlaufen ist angeboren. Kinder nutzen jede Gelegenheit, ihre Schuhe auszuziehen und Barfuß über eine Wiese zu rennen, zu toben und zu springen. Es ist einfach die natürlichste Form der Fortbewegung des Menschen.

Der menschliche Fuß ist so gebaut, dass er als Dämpfer für den gesamten, darüberliegenden Bewegungsapparat funktioniert. Verpackt in einen festen Schuh mit Dämpfung und Sprengung verliert unser Fuß die Fähigkeiten, Stöße zu dämpfen und den Körper zu stabilisieren und dynamisch auszugleichen.

Für Ungeübte kann das Laufen in Barfuß- und Minimalschuhen aber tatsächlich schädlich sein – eben dann, wenn die Leistungsfähigkeit und Motorik des Fußes überfordert wird. Wie in jedem Sport, erfordert auch das Barfußlaufen das Üben einer neuen Technik, sowie konsequentes Training.

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Barfußschuhe im Test: leguano aktiv und ballerina

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Bachwandern mit Luna Sandals: Der Duracher Wasserweg mal anders…

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Bei den Temperaturen willst du rausgehen?

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