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Trainingsbereiche nach Laktattest

2018-03-04T17:49:49+00:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: , , |

hmmm…

wir sind halt doch alle breitensportler und sollten uns von den testergebnissen nicht verrückt machen lassen, sondern als hilfestellung nehmen. generell ist es  so, das wir „anfänger“ meist zu schnell trainieren und vorallem zu früh mit dem „sexy“ tempotraining beginnen.

jetzt aber konkreter zu den tests:

ich […]