Warum Barfuß- und Minimalschuhe so wichtig sind
Barfußlaufen ist angeboren. Kinder nutzen jede Gelegenheit, ihre Schuhe auszuziehen und Barfuß über eine Wiese zu rennen, zu toben und zu springen. Es ist einfach die natürlichste Form der Fortbewegung des Menschen.
Der menschliche Fuß ist so gebaut, dass er als Dämpfer für den gesamten, darüberliegenden Bewegungsapparat funktioniert. Verpackt in einen festen Schuh mit Dämpfung und Sprengung verliert unser Fuß die Fähigkeiten, Stöße zu dämpfen und den Körper zu stabilisieren und dynamisch auszugleichen.
Für Ungeübte kann das Laufen in Barfuß- und Minimalschuhen aber tatsächlich schädlich sein – eben dann, wenn die Leistungsfähigkeit und Motorik des Fußes überfordert wird. Wie in jedem Sport, erfordert auch das Barfußlaufen das Üben einer neuen Technik, sowie konsequentes Training.
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Barfußschuhe für Kinder: Verliebt in Wildling Schuhe
Wer sich ein bisschen in der Barfußläufer-Szene herumtreibt, hat mit Sicherheit vor einigen Monaten von der Wildlinge Kickstarter Crowdfunding Kampagne gehört. Ein sympathisches Startup-Familienunternehmen, das es sich zur Aufgabe gemacht hat, echte Barfußschuhe für Kinder auf den Markt zu bringen. Barfußschuhe für Kinder sind immer noch die Ausnahme Viele Anbieter von Barfußschuhen (oder zumindest Minimalschuhen) für Kinder gibt es ja leider noch nicht, obwohl immer wieder propagiert wird, dass die Kleinen so lange es geht barfuß, in Stoppersocken oder Lederschluppen herumlaufen sollen. Kaum können sie aber richtig laufen, und es [...]
Barfußschuhe im Test: leguano aktiv und ballerina
Wir lieben Barfußschuhe! Hatte ich das schon erwähnt? Vor gut einem Jahr haben wir für unseren Jüngsten leguanitos entdeckt, Barfußschuhe für Kinder, die wie Socken aussehen und unheimlich bequem sein müssen. Zumindest nehme ich das an, denn der Kleine trägt seine leguanitos eigentlich ständig und zieht sie auch im Winter zu Hause jeder rutschfesten Socke vor. leguanitos für die Kleinen, leguanos für die Großen Bevor er seine leguanitos bekommen hat, habe ich im leguano store die Variante für Erwachsene, leguanos, anprobiert. Leguanos sehen im Prinzip aus wie große leguanitos, mit dem Unterschied, dass es eine [...]
Bachwandern mit Luna Sandals: Der Duracher Wasserweg mal anders…
Vielen Barfußläufern sind die Barfußsandalen Luna Sandals fürs Laufen und Trailrunning ein Begriff. Die meisten sind von den ganz schnell "lunified", probieren sich in den verschiedensten Modellen, Bindetechniken, Straps, und Sohlen. Die Luna Sandals finden dann Anwendung beim Laufen, Wandern, im Urlaub wie auch im Alltag, auf Reisen. Am Ende versuchen es viele gleich ganz barfuß und verzichten zeitweise lieber gleich auf Schuhe. Venados und Leadville - Barfußsandalen mit unterschiedlichen Einsatzzwecken Ich wurde vor etwa 3 Jahren "lunified". Erst mit Ziegenleder-Venados, mittlerweile mit den Leadville-Trailschuhen. Die Venados sind deutlich komfortabler, weicher, schmiegen [...]
Die perfekte Winterschuh-Kombi für die Mama im Langzeit-Test
Es ist schon fast Standard, die Winterschuhe der Kinder einem Langzeit-Test (= ein paar Monate, bis die Schuhe nicht mehr passen) zu unterziehen: Haben sie gehalten, was die Werbung verspricht? Waren sie bequem? Haben sie alle Erwartungen erfüllt? Heute aber möchte ich ausnahmsweise über MEINE wirklich genialen Winterstiefel schreiben, die ich letzten Herbst im Kinderschuh-Laden für mich entdeckt hatte: meine Timberland Holly Tall Duck Stiefel. Meine Hauptanforderung beim Erwerb war, dass ich diesen Winter auf keinen Fall kalte oder nasse Füße bekommen möchte. Das ist gar nicht so leicht, wenn man [...]
Bei den Temperaturen willst du rausgehen?
Nach einer Woche Skifahren im Zillertal Höhentrainingslager und einer weiteren Woche Trainingsverweigerung (Die Oberschenkel! Die Kälte! Und überhaupt!) habe ich mich heute zum ersten Mal nach dem Neujahrslauf für knappe 10 km auf die Straße begeben. Mit der Begründung "Ich muss. Der Marathon" bin ich der Temperaturfrage ausgewichen und habe außerdem selbstbewusst lächelnd meine Icebugs aus dem Koffer gekramt und und meiner Mutter präsentiert. Beim Anlegen der Laufkleidung hatte ich dann allerdings doch eine leichte Assoziation in Richtung Ritterrüstung. Ab drei Schichten auf jedem Körperteil wird das Ankleiden doch aufwändig. [...]
