Was ist eigentlich dieses ‚matschbar‘?

matschbar ist ein Outdoor-Blog für aktive Familien. Wir lieben es draußen zu sein. Große und kleine Abenteuer zu erleben – egal ob in der Stadt, auf den Bergen, am Meer, im Wald oder auf Wiesen. Sport und Bewegung gehen immer, irgendwie, auch und gerade mit Kindern. Vielleicht ein wenig anders als früher, aber es macht mindestens genauso viel Spaß!

[mat͜ʃ:baːɐ]

Beschaffenheit: nicht asphaltierte, oft unbefestigte Strecke oder Pfad; wechselnder Untergrund, oft von Wurzeln durchsetzt; bei oder nach Regen oft rutschig, feucht, matschig
Spaßfaktor: abwechslungsreich, erlebnisreich, kindgerecht, Abenteuer
Kleidung: waschbar, wasserfest, darf auch schmutzig werden, bequem, funktional und dabei trotzdem stylisch
Ausrüstung: geländegängig, multifunktional, familientauglich, outdoor geeignet, abenteuerfest, stabil, haltbar

Barfuß- und Minimalschuhe

Schuhe für Kinder

Schuhe für Erwachsene

Sport

Schluss mit lustig

Ich muss nach meinem langen Lauf unweigerlich in das Konzert der Frühlingsherbeiwünscher einstimmen. Wobei das differenziert zu betrachten ist. Schnee allein ist in Ordnung. Eis ist auch machbar. Aber Schneematsch auf Eis verdirbt jede Lauffreude. Ich hoffe nur, dass außer dem Verlust der Freude keine orthpädisch relevanten Erscheinungen auftreten. Es kippelt schon ganz heftig im Fußgelenk, wenn man die Isar entlang fliegt. Die eingeschränkte Lauflust kann zum Teil auch mit dem abermals gesteigerten Wochenpensum zusammenhängen. Knapp 65 km hinterlassen ihre Spuren sowohl in den Beinen als auch im Kopf. Dabei stehen noch zwei Wochen mit [...]

Trainingsernährung

Heute habe ich meinen ersten langen Lauf der 10-Wochen-Wettkampfvorbereitung absolviert. Das war damit auch der längste Lauf meines Lebens bisher: 25,5 km. Ich fand die Strecke mit 5:51 min/km recht anstrengend. Noch schneller hätte ich das nicht machen wollen, obwohl das für den Marathon schon geplant ist. Es sind ja noch 9 Wochen... Nun treibt mich aber eine Frage besonders in Hinblick auf die noch längeren Läufe um: was soll man während solcher Läufe zu sich nehmen? Isotonische Getränke sind wahrscheinlich gesetzt. Aber sollte man auch etwas essen? Soweit ich verstanden habe, geht es bei [...]

winter …

es ist tiefster winter ... tagsüber wird's im allgäu vor lauter schneewolken kaum richtig hell. leider verzieht sich der hindelanger loipendienst wohl lieber an den warmen ofen, als in sein spurgerät. das ergebnis : skaten im tiefschnee. die klassische loipe ist etwas besser, was aber nur an den klassischen läufern liegt, die sich ihre spur immer wieder freischieben. man hat das gefühl, der loipendienst sagt sich im angesicht der anhaltenden schneefälle "hat eh kein sinn, alles gleich wieder zugeschneit, lieber warten, bis der schneefall aufhört". kann man ja irgendwie verstehen. glücklicherweise handelt es sich um [...]

10er sind einfach anstrengend…

... aber soooooo toll! 🙂 man muss schon sagen, wir sind den trainern hörig. kaum schreibt einer: wir brauchen eine aktuelle 10er zeit, suchen dansic und lotte wie die irren nach 10ern im umkreis von münchen. ok, es gab keinen in münchen, der nächste war in bad füssing, knapp 2,5 std. entfernt: der thermen-marathon. start morgens um 9.45 uhr. also samstag hin, übernachten, kaiserschmarrn futtern, sightseeing und morgens starten. es muss ja auch mit dem trainingsplan zusammenpassen, keine wahl. wobei dansics plan und lophis plan dann doch nicht immer aufeinander abgestimmt sind. der geplante halbmarathon [...]

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