Was ist eigentlich dieses ‚matschbar‘?

matschbar ist ein Outdoor-Blog für aktive Familien. Wir lieben es draußen zu sein. Große und kleine Abenteuer zu erleben – egal ob in der Stadt, auf den Bergen, am Meer, im Wald oder auf Wiesen. Sport und Bewegung gehen immer, irgendwie, auch und gerade mit Kindern. Vielleicht ein wenig anders als früher, aber es macht mindestens genauso viel Spaß!

[mat͜ʃ:baːɐ]

Beschaffenheit: nicht asphaltierte, oft unbefestigte Strecke oder Pfad; wechselnder Untergrund, oft von Wurzeln durchsetzt; bei oder nach Regen oft rutschig, feucht, matschig
Spaßfaktor: abwechslungsreich, erlebnisreich, kindgerecht, Abenteuer
Kleidung: waschbar, wasserfest, darf auch schmutzig werden, bequem, funktional und dabei trotzdem stylisch
Ausrüstung: geländegängig, multifunktional, familientauglich, outdoor geeignet, abenteuerfest, stabil, haltbar

Barfuß- und Minimalschuhe

Schuhe für Kinder

Schuhe für Erwachsene

Sport

selbstüberschätzung beim wiedereinstieg?

heute nach 10 wochen trainigspause (saisonende, bzw. verletzungsbedingt) und 30 cm neuschnee hielt ich es nicht mehr aus. ich musste wieder meine laufschuhe schnüren, meine eben neu gekaufte laufjacke und meinen neuen pulsmesser (suunto tc3) anlegen und raus in den schnee. zum glück hat mich alpenbarb noch überedet nicht meine anvisierte bergrunde in angriff zu nehmen, sondern lediglich die standard talrunde. so trabte ich voller tatendrang los. der erste knappe kilometer führt tendenziell bergab, und fällt daher immer recht leicht. jedoch schon in der ebene überraschte mich eine recht hohe herzfrequenz, die sich trotz extremer [...]

Ostparklauf

Am 23.11.2008 findet der Ostparklauf in München statt. Die 10 km Strecke besteht aus drei Runden über asphaltierte Parkwege. Ich spüre jetzt schon die Begeisterungswellen, die mir nun entgegenschlagen werden. Drei Runden im Kreis? Mitten in der Stadt? Passt das überhaupt in meinen Trainingsplan? Na so wird das nix! Kurzum: ich überlege ernsthaft, dort mitzulaufen, habe mich aber nicht abschließend entschieden. Einen schönen sonnigen Sonntagsgruß an alle!

geschäftsreisen und lauftraining

... schwierige sache... wie kann man sein lauftraining einhalten, wenn man knapp 18 stunden am tag mit kollegen unterwegs ist, viel isst, eigentlich alles isst, ohne auf fette, zucker, vitamine zu achten, generell viel zu viel alkohol trinkt und eigentlich nur froh ist, wenn man in sein bett fällt und/oder seine beine hochlegen kann. laufen? NADA, das geht gar nicht! hab's aber dennoch geschafft und bin mal wieder stolz wie oskar. satte 8 km durch die gruselige neblige und kalte leipziger innenstadt (auf zweimal aufgeteilt, sonst wäre es freilich zeitlich nicht gegangen bei meinem äußerst [...]

laufwoche mit viel GA1

ich bin total stolz auf mich! kieser und schwimmen am dienstag mit regnerationssauna, langer lauf am mittwoch (wegen regen leider nur 1h30), kurzer lauf am donnerstag, gemütlicher einstündiger lauf am samstag und noch eine ABC runde heute. und fast alles im GA1 bereich, wo auch immer der liegen mag. auf jeden fall oft in den 135ern, äußerst entspannend 🙂 und das beste: die rippe tut mittlerweile auch weniger weh! irgendwann sollte ich auch mal cross-training machen, aber job und studium lassen es gerade nicht wirklich zu. nächste woche wird leider weniger intensiv, fünf tage geschäftsreise [...]

Ausrüstung

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