Was ist eigentlich dieses ‚matschbar‘?
matschbar ist ein Outdoor-Blog für aktive Familien. Wir lieben es draußen zu sein. Große und kleine Abenteuer zu erleben – egal ob in der Stadt, auf den Bergen, am Meer, im Wald oder auf Wiesen. Sport und Bewegung gehen immer, irgendwie, auch und gerade mit Kindern. Vielleicht ein wenig anders als früher, aber es macht mindestens genauso viel Spaß!
[mat͜ʃ:baːɐ]
- Beschaffenheit: nicht asphaltierte, oft unbefestigte Strecke oder Pfad; wechselnder Untergrund, oft von Wurzeln durchsetzt; bei oder nach Regen oft rutschig, feucht, matschig
- Spaßfaktor: abwechslungsreich, erlebnisreich, kindgerecht, Abenteuer
- Kleidung: waschbar, wasserfest, darf auch schmutzig werden, bequem, funktional und dabei trotzdem stylisch
- Ausrüstung: geländegängig, multifunktional, familientauglich, outdoor geeignet, abenteuerfest, stabil, haltbar
Barfuß- und Minimalschuhe
Schuhe für Kinder
Schuhe für Erwachsene
Sport
Erster Trainingsplan nach der Schwangerschaft – oder: Der Versuch einer Selbstmotivation
Eigentlich hapert es bei mir in Sachen Laufen nicht an Selbstdisziplin und Selbstmotivation. Ich bin der Typ "Gib mir einen Trainingsplan und ein Ziel und ich garantiere dir, dass ich alle Trainingseinheiten einhalten - und darüber hinaus noch ein paar Meter weiter oder ein paar Berge mehr laufen werde". Mit der ersten Schwangerschaft war das auch auch so. Ich hatte mich noch bis kurz vor der Geburt viel bewegt: Anfangs war ich noch laufen, später verstärkt walken (dafür aber in den Bergen), radeln und fast täglich schwimmen. Hinzu kam mein kleines Yoga-Programm zu Hause und [...]
Schliersee: Burgruine Hohenwaldeck
Diese Wanderung sollte eine ganz neue Erfahrung für uns werden... und das in vielerlei Hinsicht. Zum einen haben wir das Experiment gewagt, nicht mit dem Auto anzureisen sondern mit der Bayrischen Oberlandbahn. Nach einem ersten Versuch ein paar Jahre zuvor hatten wir etwas Sorge, dass es wieder in einer relativ unentspannten, lauten Fahrt enden würde. Aber dem war nicht so. Dazu später mehr. Zum anderen hatte unsere Kleine das Vergnügen ihres allerersten und "weltbesten Germknödels". Exakt wie der Kasper von Dr. Döblingers geschmackvollen Marionettentheaters: Kasperl und die Germknödel Amazon.de Widgets Angekommen in Neuhaus verlaufen die [...]
laufen mit (bzw. ohne) bauch
laufen in der schwangerschaft ist so ein thema. sport ist gesund, das ist klar. laufen ist auch gesund, das ist auch klar. sport in der schwangerschaft ist sowieso gesund, aber laufen ab der 20. schwangerschaftswoche ist wohl eher umstritten. zumindest ist meine ärztin dagegen, weil ich nicht merken würde, wenn mein beckenboden in die knie geht. da kann man ein noch so gutes körpergefühl haben. das klingt eigentlich ganz logisch, aber so recht zufrieden geben will ich mich noch nicht mit dem gedanken. das würde ja heißen, dass ich nur noch ein bis zwei wochen [...]
erholungswoche nach erholung
eigentlich wollten wir nach der langen ruhephase ja wieder voll durchstarten, aber zeitlich hat es einfach nicht hingehauen. also hatten wir wieder eine erholungswoche mit ein bisschen bewegung. immerhin: zwei kurze (sehr kurze) läufe, kieser und schwimmen. und das beste: thai-massage! ich glaube, wir können gut gelockert unsere laufprojekte angehen und aus dieser erholungsphase heraus perfekt und morgen in gedanken die alpenschleicher in athen anfeuern 🙂 ps: massage sollte wirklich fest in einen trainingsplan verankert werden, das tut einfach wahnsinnig gut!