Was ist eigentlich dieses ‚matschbar‘?
matschbar ist ein Outdoor-Blog für aktive Familien. Wir lieben es draußen zu sein. Große und kleine Abenteuer zu erleben – egal ob in der Stadt, auf den Bergen, am Meer, im Wald oder auf Wiesen. Sport und Bewegung gehen immer, irgendwie, auch und gerade mit Kindern. Vielleicht ein wenig anders als früher, aber es macht mindestens genauso viel Spaß!
[mat͜ʃ:baːɐ]
- Beschaffenheit: nicht asphaltierte, oft unbefestigte Strecke oder Pfad; wechselnder Untergrund, oft von Wurzeln durchsetzt; bei oder nach Regen oft rutschig, feucht, matschig
- Spaßfaktor: abwechslungsreich, erlebnisreich, kindgerecht, Abenteuer
- Kleidung: waschbar, wasserfest, darf auch schmutzig werden, bequem, funktional und dabei trotzdem stylisch
- Ausrüstung: geländegängig, multifunktional, familientauglich, outdoor geeignet, abenteuerfest, stabil, haltbar
Barfuß- und Minimalschuhe
Schuhe für Kinder
Schuhe für Erwachsene
Sport
marathon 2010
so .... nachdem das parisvorhaben ja leider leider bröckelte und bröckelte (tut mir für euch alle leid !), haben wir versucht am wochenende am kyffhäuser die fahnen hoch zu halten. ich weiss - gewohnheitstiere, unflexibel und so weiter, aber erstens ist es dort schön, zweitens ist es eine nette veranstaltung, drittens in der mitte deutschlands ein guter treffpunkt und viertens waren wir wenigstens ob der streckenwahl flexibel. andreas und bettina (aus dem teutoburger wald - siehe "drittens") gingen den halben an, der gar kein echter halber ist, sondern nach aktueller ausmessung 22,2km lang. dietmar (ebenfalls [...]
Should I stay or should I go
London: Laufen im Hyde-Park nach einer Woche schnupfenbedingter Trainingspause kann euphorisierend wirken. Muss es aber nicht! Zum einen zieht die Erkältung langsamer ab als gedacht und deutet schon jetzt an, wenigstens in Resten selbst am Sonntag noch existent zu sein. Zum anderen ist ein orthopädisches Problem aufgetaucht. Ich sollte besser sagen: trotz einer Woche Laufpause nicht verschwunden bzw. sofort wieder aufgebrochen. Selbstdiagnose: Sehnenscheidenentzündung am Fußstrecker. Beim Heben des großen Zehs schmerzt es entlang der Sehne des großen Zehs auf der Oberseite des Fußes. Klar, da kann man drüberweg sehen und die Zähne zusammenbeißen. Habe ich [...]
neue trainingszeiten gesucht
heute früh war mein ganz klares vorhaben: ich werde trailrunner! natürlich schleichender trailrunner! aber mit ziel 🙂 jetzt ist es 20.30 uhr, ich hatte 20 min. mittagspause bei schönem sonnenschein, aber ich sitze immer noch und länger im büro. mein letzter lauf war vor über einer woche. ich muss meine trainingszeiten überdenken, sonst wird das nichts. nachts laufen? früh morgens? gymnastik im büro? doch fürs fitnessstudio ums eck anmelden und mittags ein bisschen bewegen? immerhin: 15 min. MTF nehme ich mir vor - auch wenn's mitternacht sein sollte!
Training auf der MFT Disc nach Bänderriss
Wie trainiert man am besten nach einem Bänderriss am Fuß? Aufgrund meiner langjährigen Tenniserfahrung und ultralockeren Bänder habe ich mit dem Thema mittlerweile doch relativ viel Erfahrung. Von leichten Bänderrissen bis hin zu einer OP war alles dabei. Zum Glück musste ich aber nie lange Zeit komplett mit dem Sport aufhören, die eine oder andere Sportart oder zumindest Bewegungsmöglichkeit fand sich dann doch während der Heilungsphase. Nach der OP spielte vor allem Fahrradfahren eine große Rolle, nach kleineren Rissen Schwimmen (ohne Beine) und zum Wiederaufbau die MFT Disc. Koordination und Kräftigung mit der MFT Disc [...]