Trails, Wald, Berge, Wiesen und Wasser sind unsere liebsten Spielplätze.
Wir sind keine Profisportler, aber lieben Sport und Bewegung an der frischen Luft seit unserer eigenen Kindheit. Heute sind wir Eltern (und auch älter) und freuen uns, mitsamt der ganzen Familie aktiv sein zu können. Mit Spaß, Freude und Neugier sind wir meist abseits geteerter Wege unterwegs.
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laufpause – die vernunft darf auch mal siegen
umzugsstress, wahnsinnig viele umzugskisten, renovierungsarbeiten und viel zu viel arbeit - die letzten wochen waren grausam und läuferisch wenig produktiv. daher eine klare entscheidung von phi und mir: kein st. wendel, kein dortmund, kein intensives lauftraining, sondern einfach P A U S E, laufen/sport nach lust und laune - und vor allem wieder ab in die B E R G E! am sonntag ruft mich der west-highland-way in schottland und ich freue mich auf meinen völlig vernachlässigten großen rucksack und meine neuen leichten trekkingschuhe - und auf laufen OHNE pulsuhr [...]
umziehen schlaucht
alle meine einbildungen, dass kistenpacken, kistenschleppen und wohnungrenovieren in irgendeiner form trainingsfördernd wären (laufkraft? koordination?), muss ich eindeutig revidieren: wir haben innerhalb der letzten drei wochen kaum trainiert und wenn, dann waren wir einfach nur mega groggy und schafften gerade mal 5 km am stück. aber: keep-on-running in st. wendel kann kommen, wir sind gemeldet! drei wochen training, drei läufe, mal sehen, ob wir heil im ziel ankommen: CityNight-Sprint: 3,1 km, 018 hm Spiemont Trail: 30,7 km, 887 hm Bosenberg Trail: 18,8 km, 707 hm
projekt 2010 – ein lauf in die vergangenheit …
um phisei zu zitieren : " was machen marathonis ? - marathon laufen." - und wo das besser als auf der mutter aller marathonstrecken ???? nein, nicht london , auch nicht new york ..... athen ! 2010 jährt sich der tragische und historische lauf des boten pheidippides zum 2500mal. anlässlich dieses jubiläums wird der athen-marathon am 31.10. einmalig auf der original-strecke von damals ausgetragen. mit viel glück scheint es uns wirklich gelungen zu sein, in allerletzter minute zwei startplätze über das einstein-team zu ergattern. für alle anderen der tipp: grosse-coosmann [...]
projekt gebirgstälerlauf geschafft
unser erstes ziel für dieses jahr ist geschafft: der gebirgstälerlauf in oberstdorf. kein 5er, kein 10er, einfach nur ein halbmarathon, der es mit seinen diversen hügeln aber in sich hat. ausgesucht haben wir diesen lauf für unseren wiedereinstieg, weil wir (vor allem ich!) auf der strecke bisher jedesmal versagt hatten: 2007 ging mal wieder mein knie kaputt und ich habe mich einbeinig hinkend die letzten 10 km in ziel geschleppt - die zeit? grottenschlecht! 02:17:57, platz 483 von 508, durchlaufzeit am wendepunkt noch gut mit 00:58:04. 2008 lief es besser, [...]
projekt 2010
unser grosses projektziel 2010 ist geschafft ! für dieses jahr brauchen wir uns wohl nichts mehr vornehmen. aber wie ist es immer : das humpeln lässt wieder nach, die muskulatur wird wieder weich und beweglich und man überlegt, was jetzt ? aber noch ist das gehen noch nicht wieder so richtig rund, die beine schmerzen noch etwas. supermarathon am rennsteig, überstanden und gefinished. .....und ich sollte vielleicht damit mal zufrieden sein, oder ? www.alpenschleicher.de/neu5land.html
marathon 2010
so .... nachdem das parisvorhaben ja leider leider bröckelte und bröckelte (tut mir für euch alle leid !), haben wir versucht am wochenende am kyffhäuser die fahnen hoch zu halten. ich weiss - gewohnheitstiere, unflexibel und so weiter, aber erstens ist es dort schön, zweitens ist es eine nette veranstaltung, drittens in der mitte deutschlands ein guter treffpunkt und viertens waren wir wenigstens ob der streckenwahl flexibel. andreas und bettina (aus dem teutoburger wald - siehe "drittens") gingen den halben an, der gar kein echter halber ist, sondern nach aktueller [...]
Should I stay or should I go
London: Laufen im Hyde-Park nach einer Woche schnupfenbedingter Trainingspause kann euphorisierend wirken. Muss es aber nicht! Zum einen zieht die Erkältung langsamer ab als gedacht und deutet schon jetzt an, wenigstens in Resten selbst am Sonntag noch existent zu sein. Zum anderen ist ein orthopädisches Problem aufgetaucht. Ich sollte besser sagen: trotz einer Woche Laufpause nicht verschwunden bzw. sofort wieder aufgebrochen. Selbstdiagnose: Sehnenscheidenentzündung am Fußstrecker. Beim Heben des großen Zehs schmerzt es entlang der Sehne des großen Zehs auf der Oberseite des Fußes. Klar, da kann man drüberweg sehen und [...]
neue trainingszeiten gesucht
heute früh war mein ganz klares vorhaben: ich werde trailrunner! natürlich schleichender trailrunner! aber mit ziel 🙂 jetzt ist es 20.30 uhr, ich hatte 20 min. mittagspause bei schönem sonnenschein, aber ich sitze immer noch und länger im büro. mein letzter lauf war vor über einer woche. ich muss meine trainingszeiten überdenken, sonst wird das nichts. nachts laufen? früh morgens? gymnastik im büro? doch fürs fitnessstudio ums eck anmelden und mittags ein bisschen bewegen? immerhin: 15 min. MTF nehme ich mir vor - auch wenn's mitternacht sein sollte!