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matschbar 2017-11-15T10:05:27+00:00

Was ist eigentlich dieses ‚matschbar‘?

matschbar ist ein Outdoor-Blog für aktive Familien. Wir lieben es draußen zu sein. Große und kleine Abenteuer zu erleben – egal ob in der Stadt, auf den Bergen, am Meer, im Wald oder auf Wiesen. Sport und Bewegung gehen immer, irgendwie, auch und gerade mit Kindern. Vielleicht ein wenig anders als früher, aber es macht mindestens genauso viel Spaß!

[mat͜ʃ:baːɐ]

  1. Beschaffenheit: nicht asphaltierte, oft unbefestigte Strecke oder Pfad; wechselnder Untergrund, oft von Wurzeln durchsetzt; bei oder nach Regen oft rutschig, feucht, matschig
  2. Spaßfaktor: abwechslungsreich, erlebnisreich, kindgerecht, Abenteuer
  3. Kleidung: waschbar, wasserfest, darf auch schmutzig werden, bequem, funktional und dabei trotzdem stylisch
  4. Ausrüstung: geländegängig, multifunktional, familientauglich, outdoor geeignet, abenteuerfest, stabil, haltbar

Barfuß- und Minimalschuhe

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Sport

Traillauf WalserTrailChallenge – Papa läuft, wir feuern an

Letzten Samstag war es soweit: das "Oberhaupt unserer Familie" wollte unbedingt mal wieder an einem richtigen Traillauf teilnehmen und meldete sich kurzerhand zum Widderstein Trail der WalserTrailChallenge an. Training? Nicht so wichtig, ankommen ist alles. Immerhin gab es vorher zwei kleine Trainingseinheiten: einmal mit mir und Kinderwagen (inkl. Doppel-Kindergepäck) 10 km mit einigen Höhenmeter, und einmal allein auf den Steineberg im schönen Oberallgäu. Untrainiert zum Traillauf - kann das gut gehen? Irgendwie sollte das reichen, musste... für mehr Training war einfach keine Zeit. Als ich mich dann etwas genauer mit der Strecke befasste, hatte ich doch Sorgen: 15 [...]

Helping Feet: Spendenlauf mit der Familie für den guten Zweck

Vorletzten Sonntag durften wir bei herrlichem Sonnenschein endlich mal wieder gemeinsam als Familie laufen gehen, und das auch noch für einen guten Zweck. Wir nahmen am Spendenlauf "Helping Feet" in Sonthofen teil. Organisiert und veranstaltet wurde der Lauf von der Laufbasis Allgäu und dem Verein "Madagaskar und Wir .e.V.". Ein Spendenlauf für Jedermann Das Schöne an diesem Spendenlauf ist, dass einfach JEDER teilnehmen kann: groß, klein, mit Kinderwagen, ohne, Anfänger, gehandicapt oder Profi-Läufer. Zwischen 8 Uhr und 16 Uhr kann man als Teilnehmer so oft man möchte den Rundkurs von 800m laufen, spazieren, rennen, springen, ganz egal. Start, [...]

Trainingspause dank Infektwelle – Motivationshilfe dringend benötigt

Winterzeit ist Erkältungs- und Grippezeit. Mit einem Kindergartenkind erst recht. Ich glaube, dass es fast alle derzeit grassierenden Viren und Bakterien irgendwie in unseren Haushalt schaffen, mit großer Vorliebe auch zu mir. Chronisch übermüdet bin ich ein willkommenes Opfer. Krank sein ist immer doof und anstrengend und man ist erst einmal froh, wenn man den Infekt gut überstanden hat. Kaum fühlt man sich aber wieder einigermaßen einsatzfähig, merkt man, dass es fürs Training doch noch nicht reicht. Schon allein die Treppe hochgehen endet mit Schnaufen und einem dicken Hustenanfall. Und kaum ist man fit, erwischt es [...]

Nach der Schwangerschaft: Fit mit Mama Baby Yoga

Es gibt unzählige Möglichkeiten nach einer Schwangerschaft sportlich wieder aktiv zu werden. Wichtig ist, dass man langsam anfängt. Und zwar mit - wie ich immer fand - äußerst langweiliger (aber extrem wichtiger) Rückbildungsgymnastik. Die Übungen erlernt man am besten in einem Kurs, oder lässt sie sich von seiner Nachsorgehebamme zeigen. Zum Intensivieren (nach dem Motto: "ich will jetzt aber richtig viel sanften Sport machen") bieten sich dann diverse Bücher und DVDs an. Nachdem ich in der Geburtsvorbereitung zumindest entspannungsmäßig ganz gute Erfahrungen gemacht hatte mit der DVD "Wenn der Storch die Sonne grüßt. Yoga für [...]

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