Philipp2018-03-04T17:00:25+01:00Kategorien: Barfuß, Erlebniswandern, Familien-Alltag, mit Kinderwagen, mit Laufrad, München-Tipps, Outdoor mit Kind, Trekking & Touren, Wandern|Tags: Barfuß, Familienausflug, Familienfeier, familienfreundlich, Kinderwagen, Kuchen, Sonnenterasse, Spielplatz, Tiere|
Der Taubenberg, ein unscheinbarer Hügel vor den Toren Münchens liegt kurz vor dem Tegernsee. Jeder der den üblichen „es-ist-Wochenende-wir-müssen-raus-aus-München“ Verkehrswahn kennt, sollte vermeiden zu den Haupt-Freizeitverkehrszeiten zu dieser kleinen aber feinen Familienwanderung aufzubrechen. Wir haben den Rundweg bereits im Sommer absolviert, denken aber, dass es […]
Charlotte2018-03-04T17:02:20+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: anaerobe Schwelle, Analyse, Ausdauertraining, Belastungstest, Fettstoffwechsel, Grundlagenausdauer, Laktat, Laktattest, Laufen, Puls, Spiroergometrie, Training, Trainingsbereiche|
Letzte Woche war es soweit, ich wollte es einfach wissen: Wie unfit bin ich tatsächlich? Meine Anfängerlaufversuche waren frustrierend, die Pulsuhr zeigte furchtbar hohe Zahlen an. Beim Gehen 130, beim lockeren Traben 160, als es bergauf ging sogar über 220. Ich fühlte mich eigentlich ganz […]
Charlotte2018-03-04T17:05:20+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: Aerobic, Ausgleichssport, Ausgleichstraining, Baby, Crosstraining, DVD, Fitness, Schwangerschaft, Tragetuch, Training, Wiedereinstieg|
Mit einem kleinen Baby zu Hause bleibt einem gar nichts anderes übrig als kreativ beim Fitnesstraining (und vor allem sehr offen gegenüber diversen Bewegungsmöglichkeiten!) zu sein, wenn man irgendwie körperlich wieder fit werden möchte. Diesmal im Selbstversuch: Kangatraining ®.
Ich hatte schon oft von diesem Workout […]
Charlotte2018-03-04T17:08:53+01:00Kategorien: Familie Draussen, Herbst, im Winter, mit Kinderwagen, mit Kraxe, Outdoor mit Kind, Schlitten, Sport, Wandern, Winter, Wintersport|Tags: Ausflug, Berg, Berge, Chariot CX2, Familienausflug, familienfreundlich, Hütte, Kinderwagen, Oberbayern, Outdoor, Rodeln, Schnee, Spitzingsee, Thule CX, Übernachtung, Wandern|
Bei angekündigten sommerlichen Temperaturen zog es uns letztes Wochenende an den Spitzingsee. Ein Blick auf die Webcam-Bilder der Oberen Firstalm warnte uns schon am frühen Morgen, dass es oben etwas winterlich sein könnte. Dass wir aber […]
Philipp2026-10-18T11:55:30+01:00Kategorien: Abenteuer Reisen, Ausflugtipps, Barfuß, Hiking, mit Kraxe, Outdoor mit Kind, Sport, Tagestouren, Wandern|Tags: Ausflug, Berg, BOB, Germknödel, Kraxe, Oberbayern, Ruine, Schliersee|
Diese Wanderung sollte eine ganz neue Erfahrung für uns werden… und das in vielerlei Hinsicht.
Zum einen haben wir das Experiment gewagt, nicht mit dem Auto anzureisen sondern mit der Bayrischen Oberlandbahn. Nach einem ersten Versuch ein paar Jahre zuvor hatten wir etwas […]
Charlotte2018-03-04T17:16:59+01:00Kategorien: Etappenwanderung, Hiking, Sport, Trekking & Touren|Tags: Etappenwanderung, Fernwanderung, Fernwanderweg, Highlands, Laufpause, Schottland, Wandern|
Weniger laufen heißt nicht unbedingt weniger Bewegung. Wir üben uns jetzt wieder im intensiven Crosstraining von Kistenauspacken über Wandern, Radeln bis hin zu Skating und Kajak.
Die Kisten waren gestern und heute dran – vor zwei Wochen das Wandern auf dem WEST HIGHLAND […]
Charlotte2026-10-18T13:05:55+01:00Kategorien: Ausgleichstraining, Sport, Trailrunning, Training|Tags: Bänderriss, Crosstraining, Gleichgewicht, Koordination, MFT, Motorik, Muskelttraining, Rumpfmuskulatur, Rumpftraining, Schmerzen, Verletzung|
Wie trainiert man am besten nach einem Bänderriss am Fuß? Aufgrund meiner langjährigen Tenniserfahrung und ultralockeren Bänder habe ich mit dem Thema mittlerweile doch relativ viel Erfahrung. Von leichten Bänderrissen bis hin zu einer OP war alles dabei. Zum Glück musste ich aber nie lange […]
