ulmer einstein marathon
so ... jetzt ist eine woche vergangen seit unserer - quasi - marathonpremiere. immerhin das erste mal 42,195km ohne etappe davor und danach und ohne höhemneter oder zusätzliche meter / kilometer. 1. der ulmer marathon selbst : schön. die strecke sehr abwechslungsreich. zu beginn eine [...]
alpenschleicher2punkt0 zurück und auf abwegen
nach allen kniemiseren der letzten wochen, die sich irgendwie nicht recht erklären ließen (entzündung ja, aber woher? war es vielleicht doch der zahn? oder eine einfache überlastung? warum auf einmal?), mich aber blöderweise vom laufen fernhielten, bin ich zurück -jawoll! 🙂 es wird kein mensch [...]
ein saltimboca zu viel
eine wirklich stimmungsvolle veranstaltung am reschensee!! knapp 3000 läufer stehen um 21:15 am start und begeben sich in insgesamt 4 wellen auf die 15,3 km runde rund um den see. bereits um 21:30 ist es dunkel und wir laufen durch ein spalier von gartenfakeln. die [...]
meine wade und ich
meine wade .... sie ist heute noch beleidigt ob der hohen beanspruchung am sonntag beim aletsch-halbmarathon. dabei hatte ich doch sogar die tollen cep-strümpfe an ! trotzdem, bei kilometer 15 sagten meine waden erstmals leise "hallo" und "wir hätten gerne fertig". bei kilometer 17 war [...]
mein erstes laufwochenende
... seit gefühlten monaten und weniger als zwei wochen. phi ist mit mir in den wald gerannt und es war traumhaft! okay, pace so schlecht wie nie, aber das lag am schwierigen terrain (jaja, LEBENSGEFÄHRLICHER weg *räusper*) und dem pochenden kiefer, von dem ziemlich bald [...]
Zahnpause Teil 2
Arzt: "Das sieht sehr gut aus"! Lotte: "Wie sieht es mit Sport aus?" Arzt: "Wie es Ihnen beliebt!" Bin ich glücklich!!!! Allerdings fühle ich mich noch nicht so recht nach Sport, weil so gut ging es mir die Woche dann auch wieder nicht... Also nochmal [...]
Seelennahrung fürs Laufen
ist laufen seelennahrung genug, oder sollte man lieber die seele füttern um besser zu laufen? zum thema ernährung, erfahrungen und laufgewicht habe ich heute bei "achilles' ferse" auf spiegel.de ein interessantes statement gelesen. "vor fast 30 Jahren hatte ich mal ein Buch mit Trainingsplänen von [...]
6 wochen zwangspause – schuld daran ist nicht der marathon
... sondern mein super schickes glänzendes und extrem haltbares neues implantat! tja, ich dachte so mal schön nach dem marathon den termin wahrnehmen, ein bisschen sinuslift, ein bisschen knochenaugmentation (nein, ihr wollt nicht wissen, was das alles ist!), dann ein bis zwei wochen pause und [...]
Vienna – aus Sicht von Lotte
ALSO: viel gibt's von meiner Seite nicht mehr zu schreiben, das liest ja sonst kein Mensch mehr! 😉 Ich fand es GIGANTISCHSUPERMEGAKLASSEULTIMODENTRÄNENNAHEINFACHNURTOLL und ich freue mich auf den nächsten (dann bitte auf Zeit und mit mehr Training), träume jede Nacht von Zieleinläufen und feierenden anfeuernden [...]
Achilles und die laufenden CO2 Sünder
Ach, der Achilles, wer kennt ihn nicht? In Wien musste ich öfter mal an Achilles denken - spätestens am nächsten Tag als ich dann doch EIN Mal (ja, es war nur EIN Mal) die Treppe im Rückärtsgang genommen habe... Oh ja, Wien... Wien war schön... [...]
veni, vidi, (prope) vici
...oder auch: YES - WE DID IT! zwar war das podest mit der erreichten zielzeit weit entfernt und der veranstalter weigerte sich sogar mit der siegerehrung auf mich zu warten... aber irgendwie hat man am ende doch das gefühl gewonnen zu haben. aber was? ich [...]
Im Tunnel durch die Stadt
Ich muss zugeben, dass ich mich bei der Fiaker-Rundfahrt nach dem Marathon an kaum eine Straße erinnern konnte, durch welche wir (angeblich und nach Bekunden meiner Mitfahrer und -läufer) geführt wurden. Auf den ersten 10 km lag das daran, dass Unmengen Läufer die Sicht und [...]
morgen geht’s los
lange kein neuer post, nun aber der essentielle: morgen geht's nach wien! und am sonntag laufen wir. in der letzten woche hat so ziemlich jeder ein wehwehchen entwickelt, sei es ein altes knieleiden, eine verrutschter wirbel oder - ganz klassisch - eine sich ankündigende erkältung. [...]
Fit for Vienna
München, 10:30, 4°C, Regen: 549 Menschen mit offensichtlichem Hang zu einer besonders perfiden Spielart des Masochismus' rennen nach dem Schuss einer Pistole in den Forstenrieder Wald. Erstaunlich ist auch, dass sie alle hintereinander aufgereiht laufen und nur manchmal zu zweit oder zu dritt nebeneinander. Jedenfalls [...]
trainingswoche allgäu
spätwinter im allgäu .... wir sind viel auf der loipe unterwegs, waren aber auch schon ganz "ordinär" laufen. und gestern haben wir die bikes mal wieder ausgepackt. die sonst ganz einfach zufahrende kleine tour ins giebelhaus - ist ja durchwegs geteert - war durch schnee [...]
Auf dem Gipfel
Heute habe ich den vorläufigen Laufpensumgipfel meines Trainingsplans erreicht: 73 km in einer Woche. Großen Anteil hatte daran der 30-km-Lauf heute morgen, der in knapp drei Stunden mit ausreichend Musik auf den Ohren locker ausgehalten wurde. Halbwegs trockene Wege (v.a. ohne Eis und Schnee) sind [...]
