Charlotte2018-03-04T16:52:49+01:00Kategorien: Dies & Das, Familien-Alltag, Frühling, Kleine Forscher & Entdecker, Natur erleben|Tags: Balkon, Buddeln, Frühling, Pritscheln, Sandkasten, Spielen|
Es ist soweit, der Frühling ist da. Auch wenn das Wetter vielleicht nicht immer danach aussieht. Unseren Kindern jedenfalls sind Wind und Regen egal, sie stehen jeden Morgen nach dem Frühstück an der Balkontür und scharren regelrecht mit den Hufen. Raus, Hauptsache raus! Das Eichhörnchen suchen, […]
Charlotte2018-03-04T16:54:48+01:00Kategorien: Ausrüstung, Fahren, schieben, tragen, Tragesysteme, Zubehör|Tags: Aktiv, Babytrage, Kinder, Kinderwagen, Kleidung, Tragetuch|
Nachdem unsere Kinder dem Tragealter langsam aber sicher entwachsen, ist es an der Zeit, ein kurzes und persönliches Résumé zum Thema Tragehilfen bzw. Tragetücher zu schreiben. Dass wir unsere Kinder tragen wollen, war uns von Anfang an klar. Voller Vorfreude hatten wir aber den großen Anfängerfehler gemacht uns noch vor […]
Charlotte2018-03-04T16:56:16+01:00Kategorien: Erleben, Erlebniswandern, Familie Draussen, Familien-Alltag, München-Tipps, Natur erleben, Outdoor mit Kind, Wandern|Tags: Abenteuer, Ausflug, Erlebnis, Familienausflug, familienfreundlich, Kinder, Oberbayern, Picknick, Wandern|
Endlich wird es ein wenig wärmer. Wir haben das schöne Wetter am Wochenende genutzt und sind auf die Suche nach dem Frühling gegangen. Ausgestattet mit einem durchsichtigen Beobachtungseimer, einer Lupe, und einem Bestimmungsbuch machten wir den Isar Erlebnispfad „Natur“ bei Schäftlarn, […]
Charlotte2018-03-04T16:56:43+01:00Kategorien: Abenteuer Reisen, Familien-Alltag, München-Tipps, Winter|Tags: Abenteuer, Ausflug, Familienausflug, familienfreundlich, Kanadier, Kanu, Kinder, Kleidung, Outdoor, Reise, Trekking, Wandern, Winter|
Wer kennt das nicht? Es ist draußen sowas von schmuddelig nass und kalt, dass man sich am liebsten zu Hause verkriechen möchte. Ein kleiner Ausflugstipp für solche Tage sind die Globetrotter Filialen. Wir sind öfters mit den Kindern im Globetrotter in München […]
Charlotte2022-10-21T08:31:14+01:00Kategorien: Ausrüstung, Schuhe, Schuhe für Erwachsene, Winter|Tags: Kleidung, Laufschuh, Matsch, Schnee, Schuhe, Winter, Winterschuhe|
Es ist schon fast Standard, die Winterschuhe der Kinder einem Langzeit-Test (= ein paar Monate, bis die Schuhe nicht mehr passen) zu unterziehen: Haben sie gehalten, was die Werbung verspricht? Waren sie bequem? Haben sie alle Erwartungen erfüllt? Heute aber möchte ich ausnahmsweise über MEINE […]
Charlotte2022-10-21T08:31:00+01:00Kategorien: Ausrüstung, Schuhe, Schuhe für Kinder, Winter|Tags: Kinder, Kleidung, Schnee, Schuhe, Test, Winter|
Jedes Jahr im Herbst beginnt das Drama von Neuem: Die Kinder brauchen neue Winterschuhe. Und gegen Ende des Winters, wenn man schon gar keine Lust mehr hat auf Schnee, geht das Theater weiter: Die Füße haben einen Wachstumsschub hinter sich. Schaffen es die Winterschuhe noch […]
Charlotte2018-03-04T16:59:11+01:00Kategorien: Abenteuer Reisen, Spanien, Sport, Sportreisen, Sporty Mum & Dad|Tags: Aktiv, Ausdauertraining, Kanarische Inseln, Kinderbetreuung, Reisen, Sporturlaub, Training, Urlaub mit Kind|
Der Club La Santa auf Lanzarote ist unter Sportlern eine Top-Adresse. Kein Wunder, denn das Sportangebot ist riesig: Mit dem Rennrad oder Mountainbike quer über die Insel, Zirkeltraining, Powergymnastik, Padel Tennis, Stretching in den frühen Morgenstunden mit traumhafter Kulisse, Schwimmtraining in einem der drei (!) […]
Charlotte2018-03-04T17:00:39+01:00Kategorien: Ausrüstung, Kleidung, Winter|Tags: Ausrüstung, Fleece, Handschuh, Handschuhe, Herbst, kalt, Kälte, Kinder, Merinowolle, Winter|
Der Winter ist da, es ist kalt, und unsere Kleine will mal wieder keine Handschuhe anziehen. Sie zieht es vor mit eiskalten, roten (zum Glück noch nicht blauen!) Händen im Schnee oder auf dem Spielplatz zu matschen – obwohl sie natürlich Handschuhe dabei hätte. Spätestens […]
Charlotte2018-03-04T17:01:20+01:00Kategorien: Frühling, Herbst, Sommer, Winter, Zubehör|Tags: Augen, Berge, Kinder, Meer, Reflektion, Regen, Schnee, Schutz, Sonne, Sonnenbrille, UV, Winter|
Das mit den Sonnenbrillen für Babys und Kleinkinder ist so eine Sache. Die Kinderärztin meinte „braucht es nicht, das Baby macht bei starker Sonnenstrahlung automatisch die Augen zu“. Der Optiker hingegen…
Wie bei allen Dingen, die unsere Kleinen betrifft, gibt es Für-und Widersprecher in Sachen Sonnenbrillen […]
Charlotte2018-03-04T17:01:49+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft, Yoga|Tags: Baby, Rückbildung, Schwangerschaft, Training, Wiedereinstieg, Yoga|
Es gibt unzählige Möglichkeiten nach einer Schwangerschaft sportlich wieder aktiv zu werden. Wichtig ist, dass man langsam anfängt. Und zwar mit – wie ich immer fand – äußerst langweiliger (aber extrem wichtiger) Rückbildungsgymnastik. Die Übungen erlernt man am besten in einem Kurs, oder lässt sie […]
Charlotte2018-03-04T17:02:20+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: anaerobe Schwelle, Analyse, Ausdauertraining, Belastungstest, Fettstoffwechsel, Grundlagenausdauer, Laktat, Laktattest, Laufen, Puls, Spiroergometrie, Training, Trainingsbereiche|
Letzte Woche war es soweit, ich wollte es einfach wissen: Wie unfit bin ich tatsächlich? Meine Anfängerlaufversuche waren frustrierend, die Pulsuhr zeigte furchtbar hohe Zahlen an. Beim Gehen 130, beim lockeren Traben 160, als es bergauf ging sogar über 220. Ich fühlte mich eigentlich ganz […]
Charlotte2018-03-04T17:03:35+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: Crosstraining, Laufanfänger, Trainingsplan, Wiedereinstieg|
Ganz ehrlich: Es ist frustrierend. 6 Monate nach der Schwangerschaft ist mein Beckenboden dank diverser Übungen zwar wieder fest, dafür aber ist mein Körperfettanteil auf unserer Beurer-Waage auf über 30% gestiegen und die Waage zeigt immer noch deutliche 4 kg zu viel […]
Charlotte2018-03-04T17:04:04+01:00Kategorien: Abenteuer Reisen, Ausflugtipps, Familie Draussen, Familien-Alltag, München-Tipps, Winter|Tags: Ausflug, Christbaum, Garten, Glühwein, Oberbayern, Pferdeschlitten, Pflanzen, Punsch, Schnee, Weihnachten, Weihnachtsbaum|
Wer kennt das nicht: Weihnachten kommt jedes Jahr völlig überraschend. Auf einmal ist Heilig Abend. Alle Weihnachtskarten sind in der Post, alle Geschenke liegen bereit, nur der Weihnachtsbaum fehlt noch. Und der wird, wie jedes Jahr, auf den letzten Drücker an irgendeinem Stand gekauft. Manchmal […]
Charlotte2018-03-04T17:05:20+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: Aerobic, Ausgleichssport, Ausgleichstraining, Baby, Crosstraining, DVD, Fitness, Schwangerschaft, Tragetuch, Training, Wiedereinstieg|
Mit einem kleinen Baby zu Hause bleibt einem gar nichts anderes übrig als kreativ beim Fitnesstraining (und vor allem sehr offen gegenüber diversen Bewegungsmöglichkeiten!) zu sein, wenn man irgendwie körperlich wieder fit werden möchte. Diesmal im Selbstversuch: Kangatraining ®.
Ich hatte schon oft von diesem Workout […]
Charlotte2018-03-04T17:06:26+01:00Kategorien: Ausrüstung, Fahren, schieben, tragen, Herbst, Kleidung, Softshell Jacken, Winter|Tags: Aktiv, Babytrage, Jacke, Jackenerweiterung, Kleidung, Tragejacke, Tragen, Tragesysteme, Tragetuch|
Wer sein Baby gerne kuschelig warm am Bauch trägt, sich aber keine extra Tragejacke kaufen möchte, wird vielleicht mit einer Kumja Jackenerweiterung glücklich. Das Prinzip ist so simpel wie genial: Eine bereits vorhandene Alltagsjacke wird für […]
Charlotte2018-03-04T17:06:51+01:00Kategorien: Ausrüstung, Fahren, schieben, tragen, Frühling, Herbst, Kleidung, Kleidung für Erwachsene, Softshell Jacken, Winter|Tags: Allwetterjacke, Herbst, Kleidungstipps, mamalila, Tragejacke, Tragen, Tragesysteme, Tragetuch, Winter|
Mit Beginn der kalten Jahreszeit stand ich wieder vor der gleichen Frage wie vor drei Jahren: Was ziehe ich mir und unserem 5 Monate alten Tragling an, wenn wir draußen sind? Die ersten kühlen Tage ließen sich ganz gut überbrücken mit Strickjacke, HOPPEDIZ® […]
Charlotte2018-03-04T17:08:53+01:00Kategorien: Familie Draussen, Herbst, im Winter, mit Kinderwagen, mit Kraxe, Outdoor mit Kind, Schlitten, Sport, Wandern, Winter, Wintersport|Tags: Ausflug, Berg, Berge, Chariot CX2, Familienausflug, familienfreundlich, Hütte, Kinderwagen, Oberbayern, Outdoor, Rodeln, Schnee, Spitzingsee, Thule CX, Übernachtung, Wandern|
Bei angekündigten sommerlichen Temperaturen zog es uns letztes Wochenende an den Spitzingsee. Ein Blick auf die Webcam-Bilder der Oberen Firstalm warnte uns schon am frühen Morgen, dass es oben etwas winterlich sein könnte. Dass wir aber […]
Charlotte2018-03-04T17:09:15+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: Beckenboden, Rückbildung, Schwangerschaft, Trainingsplan|
Eigentlich hapert es bei mir in Sachen Laufen nicht an Selbstdisziplin und Selbstmotivation. Ich bin der Typ „Gib mir einen Trainingsplan und ein Ziel und ich garantiere dir, dass ich alle Trainingseinheiten einhalten – und darüber hinaus noch ein paar Meter weiter oder ein paar […]
Charlotte2018-03-04T17:14:09+01:00Kategorien: Sport, Sport & Schwangerschaft|Tags: Laufen, Schwangerschaft, Training|
laufen in der schwangerschaft ist so ein thema.
sport ist gesund, das ist klar. laufen ist auch gesund, das ist auch klar. sport in der schwangerschaft ist sowieso gesund, aber laufen ab der 20. schwangerschaftswoche ist wohl eher umstritten. zumindest ist meine ärztin dagegen, weil ich […]
Charlotte2018-03-04T17:15:54+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: alpenschleicher, Erholungsphase, Laufprojekte, Massage|
eigentlich wollten wir nach der langen ruhephase ja wieder voll durchstarten, aber zeitlich hat es einfach nicht hingehauen. also hatten wir wieder eine erholungswoche mit ein bisschen bewegung. immerhin: zwei kurze (sehr kurze) läufe, kieser und schwimmen. und das beste: thai-massage! ich glaube, wir können […]
Charlotte2018-03-04T17:16:11+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Training, Trainingspause, Ziele|
also so ganz ohne ziel geht es dann doch nicht. nach einer genügend langen füßehochlegen-fress-und-wein-phase brauche ich eine trainingsperspektive fürs frühjahr. sonst werde ich noch dick und rund und bekomme schlechte laune.
wer hat einen tipp für etwas längeres im april und ein paar kürzere sachen […]
Charlotte2018-03-04T17:16:35+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Benediktenwand, Trailrunning|
ein übervolles letztes wiesnwochenende, föhn in den bergen und laut wettervorhersage 20°c – wir MUSSTEN die umzugskartons und halbfertige wohnung einfach stehen lassen und in die alpen fahren. nach zwei wochen laufpause bot sich dann eine kleine speed-wander-oder auch snale-running-tour an – die […]
Charlotte2018-03-04T17:16:59+01:00Kategorien: Etappenwanderung, Hiking, Sport, Trekking & Touren|Tags: Etappenwanderung, Fernwanderung, Fernwanderweg, Highlands, Laufpause, Schottland, Wandern|
Weniger laufen heißt nicht unbedingt weniger Bewegung. Wir üben uns jetzt wieder im intensiven Crosstraining von Kistenauspacken über Wandern, Radeln bis hin zu Skating und Kajak.
Die Kisten waren gestern und heute dran – vor zwei Wochen das Wandern auf dem WEST HIGHLAND […]
Charlotte2018-03-04T17:17:17+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Schottland, Stress, Trainingspause, Wandern|
umzugsstress, wahnsinnig viele umzugskisten, renovierungsarbeiten und viel zu viel arbeit – die letzten wochen waren grausam und läuferisch wenig produktiv.
daher eine klare entscheidung von phi und mir: kein st. wendel, kein dortmund, kein intensives lauftraining, sondern einfach P A U S E, laufen/sport nach lust […]
Charlotte2018-03-04T17:18:55+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|
alle meine einbildungen, dass kistenpacken, kistenschleppen und wohnungrenovieren in irgendeiner form trainingsfördernd wären (laufkraft? koordination?), muss ich eindeutig revidieren: wir haben innerhalb der letzten drei wochen kaum trainiert und wenn, dann waren wir einfach nur mega groggy und schafften gerade mal 5 km am stück.
Charlotte2018-03-04T17:19:17+01:00Kategorien: Laufberichte, Sport, Trailrunning|
um phisei zu zitieren : “ was machen marathonis ? – marathon laufen.“ – und wo das besser als auf der mutter aller marathonstrecken ???? nein, nicht london , auch nicht new york ….. athen !
2010 jährt sich der tragische und historische lauf des boten […]
Charlotte2018-03-04T17:19:34+01:00Kategorien: Laufberichte, Sport, Trailrunning|Tags: Allgäu, Halbmarathon, Wettkampf|
unser erstes ziel für dieses jahr ist geschafft: der gebirgstälerlauf in oberstdorf. kein 5er, kein 10er, einfach nur ein halbmarathon, der es mit seinen diversen hügeln aber in sich hat.
ausgesucht haben wir diesen lauf für unseren wiedereinstieg, weil wir (vor allem […]
Charlotte2018-03-04T17:19:51+01:00Kategorien: Laufberichte, Sport, Trailrunning|
unser grosses projektziel 2010 ist geschafft ! für dieses jahr brauchen wir uns wohl nichts mehr vornehmen. aber wie ist es immer : das humpeln lässt wieder nach, die muskulatur wird wieder weich und beweglich und man überlegt, was jetzt ?
aber noch ist das gehen […]
Charlotte2018-03-04T17:20:40+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: Landschaftslauf, Marathon|
so …. nachdem das parisvorhaben ja leider leider bröckelte und bröckelte (tut mir für euch alle leid !), haben wir versucht am wochenende am kyffhäuser die fahnen hoch zu halten. ich weiss – gewohnheitstiere, unflexibel und so weiter, aber erstens ist es dort schön, zweitens […]
Charlotte2018-03-04T17:20:57+01:00Kategorien: Sport, Trailrunning, Training|Tags: London, Training, Verletzung|
London: Laufen im Hyde-Park nach einer Woche schnupfenbedingter Trainingspause kann euphorisierend wirken. Muss es aber nicht! Zum einen zieht die Erkältung langsamer ab als gedacht und deutet schon jetzt an, wenigstens in Resten selbst am Sonntag noch existent zu sein. Zum anderen ist ein orthopädisches […]
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